Joanna Hawley, SheKnows Expert y creadora de Jojotastic, comparte sus consejos para comenzar el día con el pie derecho.
Si bien no soy exactamente alegre y alegre por la mañana, puedo estar de acuerdo en que lo que haces a primera hora de la mañana es muy importante. Lo que haces esa primera hora de tu día define el estado de ánimo de tu día. Así es como lo pienso: imagina que te despiertas el primer día de vacaciones... ahora trata de encontrar una manera de incorporar eso en tu rutina diaria.
Deje reposar el correo electrónico
t Solía revisar inmediatamente mi bandeja de entrada tan pronto como mi alarma me despertaba, pero eso solo me hacía sentir apresurado y estresado cuando veía correos electrónicos relacionados con el trabajo. Ahora, en lugar de buscar en mi bandeja de entrada, le doy a mi gato un buen abrazo antes de saltar de la cama.
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Lleva al perro a pasear
t Me gusta empezar el día dando un paseo por el barrio con mi perro Noodle. Hay algo en tomar todo ese aire fresco a primera hora de la mañana que me da energía.
Tener una rutina
Soy una criatura de hábitos y tiendo a llegar tarde. Tener una rutina matutina simple evita que me sienta apresurado y me prepara para mantener el rumbo durante el resto del día.
Toma un vaso de agua
t El agua fría (a mí me gusta la mía con hojas de menta) es una excelente manera de comenzar el día sintiéndose renovado y vigorizado.
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tDivulgación: Esta publicación es parte de una colaboración con Despreocupado y SheKnows.
tCrédito de la foto: DianaRui, iStock / 360 / Getty Images
