¿En un funk? En lugar de dirigirse a su restaurante de comida rápida favorito para pedir el n. ° 2 con una Coca-Cola Light, ¡los refrescos no son buenos para usted! - o ver de forma compulsiva todo el canal de YouTube de un vlogger popular durante la noche, deténgase un segundo y respire.
No poder vivir completamente en el momento es un problema y conduce a una falta importante de motivación para tanta gente. Pasamos varios días acariciando las aplicaciones de nuestro teléfono antes de darnos cuenta de que no hemos hecho nada para impulsar nuestra propia historia.
Es cuando vivimos el momento en que dejamos de mirar hacia arriba y hacia adelante. Estas tres cosas le ayudarán a hacer una pausa para mirar hacia adelante en el momento adecuado y por las razones correctas.
1. Tiende tu cama
Saltar a una cama desordenada es más fácil que meterse en una que te dedicaste 5 minutos a hacer a la perfección. Trabaje por la mañana y aproveche los beneficios de la recompensa cuando se arrastra entre las sábanas frías por la noche. Ahora estás listo para afrontar el día.
2. Come solo y no invites a tu teléfono
Sentarte solo sin tu feed de Facebook como compañero de comedor te hace hacer lo que la gente hacía hace 15 años: anticipar sus próximos pasos. Date tiempo para sentirte hambriento mientras comes, en lugar de llenar el tiempo con un desplazamiento sin sentido. Dé la bienvenida a la brecha entre usted y los pensamientos que podrían surgirle si tuviera espacio para decidir lo que desea. querer hacer a continuación.
3. Envíate una carta a ti mismo
El sistema postal es asombroso. Escribe una carta a tu yo desmotivado. Anote una lista de deseos. Envíate $ 20. Recibir correo es increíble y enviarlo le dará algo que esperar y un recordatorio de que a alguien le importa.
