¡A quién no le gustaría tener aún más confianza en sí mismo! Aquí hay 5 confianza refuerzos para ayudarlo a sentirse mejor todos los días o darle un impulso cuando realmente lo necesite. Incorpórelos a su arsenal mental y serán una segunda naturaleza en poco tiempo.
1. Forma tu propio club de fans
Recuerde su mayor éxito con vívidos detalles. No importa si sucedió ayer o en el pasado distante. Podría ser cerrar la venta más grande de tu carrera o la primera vez que montaste en bicicleta. Solo tiene que ser un logro que te hizo sentir bien en ese momento. Cierre los ojos y recuerde cómo se sintió, cómo sostuvo su cuerpo, cómo estaba respirando. Haga que las imágenes en su mente sean brillantes y vívidas. Cuando tengas una imagen clara, duplícala en tu cuerpo. Cambiar su fisiología cambiará su actitud mental. Practique su postura de poder para que pueda encajar en ella cuando sea necesario.
2. Tus pensamientos se convierten en tu vida
Asegúrate de controlar tu conversación interna. Nadie necesita una voz en su cabeza que critique o menosprecie constantemente. Preste atención a la frecuencia con la que tiene pensamientos negativos o limitantes cada día. Cuando te des cuenta de que eres autocrítico, dale la vuelta de inmediato. “No le gusto a nadie” se convierte en “¿Por qué tengo tantos amigos?”. A la mente humana le gusta responder preguntas. Comience a hacer este tipo de preguntas y su cerebro se ocupará en una lista de sus fortalezas, talentos y estrategias para manifestar la respuesta.
3. Apunta a pequeñas mejoras constantes
No es necesario realizar cambios importantes para tener un gran impacto. Esfuércese por mejorar un poco cada día. Las misiones espaciales llegan a sus objetivos a través de un proceso de pequeñas correcciones de rumbo frecuentes. Si lo hace también, con el tiempo, verá una mejora enorme y alcanzará sus objetivos.
4. Viste la parte
Propóngase lucir lo mejor posible todos los días. No importa si vas a algún lugar o te quedas en casa. Te sientes mejor contigo mismo cuando sabes que te ves bien. Esto no se refiere solo a tu guardarropa. Párese derecho, los hombros hacia atrás y la cabeza en alto. ¡Respira profundo y sonríe!
5. Comienza y termina cada día con gratitud
Tómate unos minutos al comienzo de tu día y nuevamente antes de irte a dormir para pensar en 3 cosas por las que estás agradecido. Es difícil tener pensamientos negativos y gratitud al mismo tiempo. Deje que la gratitud ayude a marcar la pauta todos los días.
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