El hecho de que el dolor menstrual no sea inusual, alrededor 90 por ciento de las personas que menstrúan lo experimentan, no significa que no sea un problema de salud pública significativo. Piénselo: si alrededor de la mitad de la población menstrúa y casi todas tienen algún tipo de dolor a causa de ello, hay mucha gente incómoda.
Aunque la investigación sobre el dolor menstrual ha sido muy escasa, finalmente estamos comenzando a ver un aumento en los estudios centrados en diferentes formas de tratarlo. Un estudio reciente realizado en Charité - Universitätsmedizin Berlin y publicado en elRevista estadounidense de obstetricia y ginecologíatraté de determinar si, para las personas con periodos entre los 18 y los 34 años, la autoacupresión sería más eficaz para reducir el dolor menstrual que el tratamiento habitual de analgésicos y anticonceptivos hormonales.
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Acupresión se originó en la medicina tradicional china e implica ejercer presión o masajear puntos específicos del cuerpo. Puede ser realizado por otra persona o por uno mismo. Los 221 participantes del ensayo fueron asignados aleatoriamente para formar parte de uno de dos grupos: uno de que utilizó una aplicación que instruyó al usuario en la acupresión autoadministrada antes y durante menstruación.
Aunque el ensayo fue relativamente pequeño, los resultados fueron prometedores. Del grupo que realizó autoacupresión, el 37 por ciento informó una reducción del 50 por ciento en la intensidad del dolor menstrual después de tres meses de utilizar la terapia. Además, los que estaban en el grupo de acupresión usaron menos analgésicos que los del grupo de control e informaron niveles más bajos de dolor en general.
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“Nos sorprendió ver que, después de seis meses, dos tercios de los participantes continuaron usando la autoacupresión. Hasta ahora, la investigación sobre la eficacia clínica de las aplicaciones ha sido limitada y solo unas pocas se han probado con ensayos controlados ”, el Dr. Daniel Pach del Instituto de Medicina Social, Epidemiología y Economía de la Salud, uno de los autores de el estudio, dijo en un comunicado. “Pudimos demostrar que las aplicaciones se pueden evaluar en un entorno de ensayo clínico. Sin embargo, a pesar de nuestra experiencia con los ensayos clínicos convencionales, había mucho que aprender, algo que nos pareció emocionante y revelador ".
¿Funcionará para todos? Probablemente no. Pero, ¿vale la pena intentarlo para las personas con dolor menstrual intenso? Definitivamente. Si desea probar la autoacupresión usted mismo, Luna fue la aplicación utilizada en la prueba y está disponible para descargar desde iTunes.
