Sí, la edad y la genética juegan un papel importante en la envejecimiento proceso, pero hay factores ocultos que pueden agregar sigilosamente líneas finas y arrugas más rápido a nuestro cutis. Es cierto que somos muy rápidos en culpar al envejecimiento acelerado de factores ambientales como el estrés, la exposición al sol y contaminación exterior, pero también es probable que nuestros entornos interiores nos ayuden a envejecer más rápido de lo que nos gustaría bien.
Para saber exactamente qué papel juegan los ambientes interiores en el proceso de envejecimiento, le preguntamos al cirujano dermatológico de RealSelf Dr. Joel Schlessinger para dejar las cosas claras sobre cómo varias habitaciones de nuestros hogares y oficinas contribuyen al rápido envejecimiento.
Cuarto
Cuando realmente te permites pensar en ello, pasamos una enorme cantidad de tiempo en nuestras habitaciones y el tiempo que pasamos en tu habitación durante el En realidad, el invierno puede ser más agotador para la piel porque el calor de los radiadores hace que la piel esté más seca, lo que provoca arrugas prematuras en la piel. regreso. Técnicamente, esto se aplica a cualquier habitación de su casa.
“La baja humedad agota la humedad de la piel”, dice el Dr. Schlessinger. "Como resultado del calor interior, la piel queda seca, tirante e incómoda".
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Invertir en buenos productos humectantes para el cuidado de la piel puede ayudar a que su piel se mantenga hidratada, pero por un mayor impulso de humedad, Schlessinger recomienda agregar un humidificador a su habitación mientras descansa y dormir. Los humidificadores pueden ayudar a proporcionar humedad a la piel seca y reseca, ayudando a la piel a mantener una flexibilidad y elasticidad naturales.
“Utilizar un humidificador en su hogar puede agregar humedad al aire y ayudar a prevenir la piel seca”, dice el Dr. Schlessinger. "Cambie el agua todos los días y límpiela una vez a la semana para reducir la posibilidad de crecimiento de bacterias".
Oficina
Al igual que nuestras habitaciones, pasamos una gran cantidad de tiempo detrás de las pantallas de nuestras computadoras. Y sí, mirar la pantalla de una computadora todo el día no es exactamente la mejor actividad para tu cuello y mirar fijamente tu teléfono demuestra ser aún más agotador.
“En promedio, las personas miran sus teléfonos celulares durante casi tres horas al día”, explica el Dr. Schlessinger. "A la delicada piel del cuello no le gusta ese tipo de esfuerzo físico, ya que agrega tensión a los músculos y nervios, lo que puede dañar con el tiempo".
Si bien mirar tu teléfono es bastante inevitable, existe una mejor manera de sostener tu dispositivo sin forzar tu cuello. El Dr. Schlessinger sugiere sostener su teléfono a una altura más alta para ayudar a evitar el temido daño a los músculos y nervios de su cuello. Asegúrese de que la pantalla de su computadora también esté al nivel de los ojos.
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Cocina
Realmente no es sorprendente cómo sus elecciones de alimentos afectan la salud de su piel, pero comer cantidades excesivas de comida chatarra puede envejecerlo más rápido de lo que cree. Dado que el azúcar y el alcohol en particular pueden dejar tu piel deshidratada e inflamada, llevar una dieta equilibrada y saludable es clave para lograr una piel de aspecto saludable.
Para tener mejores hábitos alimenticios, siempre beba mucha agua e intente masticar frutas y verduras crudas siempre que pueda. Pero si decide darse un capricho, Schlessinger hace hincapié en disfrutar de los dulces y el alcohol con moderación.
"Lo importante a recordar es la moderación", dice Schlessinger. "Un dulce ocasional o una copa de vino tinto no hará mucho daño, siempre y cuando se equilibre con una dieta saludable".
Cuarto de baño
Su baño parece ser el último lugar donde puede ocurrir el envejecimiento, pero el Dr. Schlessinger advierte que definitivamente es posible porque es donde aplicamos nuestro maquillaje. Aparentemente, los movimientos faciales repetitivos causados por la aplicación de maquillaje pueden ayudar a que las arrugas se formen más fácilmente.
"Mantener una expresión facial estática o mover los músculos de la misma manera puede crear arrugas en la piel", explica el Dr. Schlessinger. "Con el tiempo, esas caras de pato continuas y las cejas levantadas descomponen el colágeno y la elastina, lo que permite que se formen arrugas".
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Para aplicar el maquillaje sin agregar más tensión en el rostro, intente aplicar sus bases y delineadores de ojos con movimientos faciales relajados. Un rostro tranquilo y relajado te permite lograr ese look de maquillaje impecable sin que aparezcan nuevas líneas o grietas en el proceso... o al menos hacerlo menos probable.
