¿Qué tiene Jennifer Lopez que tú no tienes? Si tu respuesta fue "piel para morirse", entonces te espera un verdadero placer. Resaltar el resplandor natural de tu piel es sorprendentemente fácil cuando agregas estos 10 consejos principales a tu rutina diaria de aseo.
Ella sabe.
1. Revise su exfoliante para estos ingredientes
Seguro, has escuchado que exfoliar tu piel es importante, pero para lograr una piel radiante, es un debe. Prueba exfoliantes que contengan alfahidroxiácidos, como el ácido glicólico.
Tratar: Givenchy Esmalte de piel Peel Me Perfectly Tri-Performance ($ 45), un exfoliante de triple acción que contiene ácido glicólico para promover la exfoliación natural y extracto de arcilla para limpiar la piel y cerrar los poros.
Nota: Las exfoliaciones caseras son otro camino eficaz para lograr una piel más suave y con un tono más uniforme y, por lo general, contienen hasta un 30 por ciento de ácido glicólico. Sin embargo, un dermatólogo puede usar concentraciones de hasta el 70 por ciento para obtener resultados más espectaculares.
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2. Desintoxica tu cuerpo
Eso es cierto: el exterior de su cuerpo refleja lo que sucede dentro de él. Las afecciones de la piel se desarrollan cuando la piel no puede hacer su trabajo de eliminar las toxinas de manera eficiente, lo que sucede porque los otros órganos de eliminación también están sobrecargados. Hable con un profesional de la salud natural para encontrar un programa de desintoxicación que funcione para usted, o alivie su sistema y beneficie su piel haciendo lo siguiente:
- Beba agua tibia con limón todos los días para ayudar a eliminar las toxinas del cuerpo.
- Elimine el azúcar y el alcohol durante unos días (al menos cinco) para darle un descanso a su cuerpo y piel.
- Aumente la ingesta de frutas y verduras frescas para aumentar la cantidad de nutrientes que está obteniendo que salvan la piel.
- Limite los bocadillos salados, que pueden causar hinchazón y retención de agua.
3. Aplicar nutrición tópica
Dos grandes potenciadores de antioxidantes son el té verde y el extracto de semilla de uva. "Estos poderosos bioflavonoides desempeñan un papel único en la protección de la vitamina C de la oxidación, lo que permite que su piel obtenga más beneficios", explica Amy Chalmers, CDT y USANA Portavoz de Ciencias de la Salud. “También juegan un papel adicional en ayudar a que la piel luzca más joven y brillante mientras se defiende contra elementos como el sol, el estrés y la contaminación que pueden dañar el colágeno y acelerar los signos visibles de envejecimiento."
4. Prueba el aceite de coco
El aceite de coco virgen tiene la capacidad de restaurar y rejuvenecer la piel dañada. Cura, repara y deja tu piel radiante. El aceite de coco tiene excelentes propiedades antioxidantes y ayuda a destruir los radicales libres. También puede igualar el tono de tu piel, dándole una textura de aspecto más saludable y un brillo sutil.
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5. Usa un maquillaje que aumente la luminosidad
Prueba el secreto de las celebridades para lucir una piel radiante y conseguir ese aspecto de "luz desde dentro": aplica una crema iluminadora debajo del maquillaje. Verificar Iluminador Nars ($ 30) para llevar fácilmente su piel de opaca a brillante y saludable. Los bronceadores también son excelentes para crear un brillo saludable. Elija un tono iluminador en lugar de uno mate y aplíquelo en todos los lugares donde el sol golpea su rostro, incluida la frente, la nariz y las mejillas.
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6. Obtenga su dosis diaria de vitamina C
Las vitaminas para la piel son muy importantes, en especial la vitamina C, que es la clave para lograr un brillo y uniformidad. tez, señala Erin Ferrill, educadora de la costa este de Hidropéptido. “Las cualidades iluminadoras de esta conocida vitamina la convierten en la compañera perfecta para quienes luchan contra las manchas de la edad, los daños causados por el sol o para aquellos que solo quieren que me recoja sin maquillaje”, dice Ferrill. También debe tenerse en cuenta que cuando la vitamina C y la vitamina E se toman juntas internamente, se ha demostrado que aumentan la capacidad de la piel para protegerse del daño solar. Incluso se ha planteado la hipótesis de que esta combinación podría darle a su piel una protección solar natural (FPS) de 2, dice ella. “Si bien esto no es una excusa para deshacerse del protector solar, es una excelente manera de darle a su piel la oportunidad de luchar contra los rayos dañinos del sol. Busque productos que combinen vitamina C con exfoliantes suaves y abrillantadores naturales de la piel como gayuba, regaliz, mora y péptidos iluminadores ".
7. Chupar un cubito de hielo
¿Sabías que chupar un cubito de hielo enfría todos los millones de células de tus mejillas y labios, lo que aumenta la circulación y da como resultado una piel más tersa y sonrosada? Bueno, según Annie Tevelin, fundadora de SkinOwl, ¡es cierto! "Este es un gran reparador de brillo a mitad de la cena o antes de tomar una foto para restaurar la piel fatigada a un tono más melocotón y crema".
8. Prueba a hacer jugos
Estamos seguros de que has escuchado que la piel radiante comienza con lo que comes, pero cuando eres una chica ocupada en movimiento (como nosotros), ¿cómo diablos se supone que debes consumir todas tus frutas y verduras? ¡Fácil, prueba a hacer jugo! Jayna DiMartino, educadora de HydroPeptide en California, dice que llena su dieta con nutrientes ricos superalimentos, como col rizada, brócoli, espinaca, acelga arcoíris, apio, pepino, jengibre y remolacha, por jugos. "Viajando tanto como yo, no siempre es fácil encontrar Whole Foods o una barra de jugos, así que me aseguro de tomar mis cápsulas de comida verde con todas las verduras de hoja verde oscura y espirulina", señala.
9. Recuerde: las vitaminas B y D son clave
La vitamina B no solo aumenta el flujo sanguíneo a las células, sino que también es parte integral de la generación de la piel y retrasa los signos del envejecimiento, señala una famosa maquilladora. Julia Papworth. "Un aumento de vitamina B en el sistema se traduce en una disminución del enrojecimiento y la irritación de la piel". Además, Jolie Martin, directora y experta en cuidado de la piel con láser en la Ciudad de Nueva York SKINNEY Medspa, sugiere tomar vitamina D. "Si tiene deficiencia de vitamina D, la piel puede lucir cetrina y más propensa a la congestión y los brotes", dice.
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10. Duerme un poco de belleza
El sueño afecta tu bienestar físico y mental. "Cuando duermes, estás permitiendo que tu cuerpo comience el proceso de curación adecuado", dice Chalmers. "Pruebe un suplemento de melatonina para ayudar a regular sus ciclos naturales de sueño y hacer que su cuerpo vuelva a la normalidad". Esto, a su vez, dará lugar a una piel radiante.
Propina: Jackie Burns Brisman, editor senior de spafinder.com, recomienda las siguientes vitaminas para la piel para mejorar su cutis y brindarle ese hermoso brillo:
- Ácidos grasos omega-3: salmón, espinacas y nueces
- Vitamina C: frutas cítricas, chiles, pimientos morrones, verduras de hojas verdes oscuras, brócoli
- Vitamina E: almendras, calabaza y aceite de pepitas de uva.
- Zinc: yogur griego
- Vitamina A: ñame y batatas
- Licopeno: un gran antioxidante que se encuentra en los tomates.
Este artículo fue actualizado por Bethany Ramos el 22/1/2016
