Las fiestas principales terminaron y muchas personas aprovechan la oportunidad para terminar una relación y comenzar el nuevo año fresco y soltero. ¿Está tu corazón roto ahora mismo? Si es así, hay esperanza. Los siguientes consejos pueden ayudar a que la curación comience hoy.
Sé amable contigo mismo
Hay una razón por la que lo llaman corazón roto: para muchas personas, la ruptura puede crear dolor físico, no solo emocional. No durará para siempre, pero durante este tiempo sea amable contigo mismo y con tu cuerpo. Tómese un tiempo libre del trabajo o de sus obligaciones personales, reciba un masaje o intente tomar una clase de yoga suave. Haga cosas para ayudar a restablecer su equilibrio general. Muchas veces las personas intentarán superar el dolor, lo que en realidad hace que superar una ruptura tome más tiempo. Eventualmente, necesitará procesar su experiencia.
Involucrarse
¿Alguna vez pensó en ser voluntario en su refugio de animales local o trabajar como mentor para niños? Considere la posibilidad de donar su tiempo y energía para retribuir. Cuando nos involucramos en algo que nos permite retribuir, instantáneamente podemos mejorar nuestro estado de ánimo. También proporciona una perspectiva de lo que tenemos en nuestras vidas, en lugar de centrarnos en lo que no tenemos.
