Tu relación ha terminado. Duele, estás triste y probablemente también enojado, pero estás listo para seguir adelante con tu vida. Aquí hay tres formas de ayudarlo a salir de su bajón.
Tu novio te acaba de dejar y estás devastada. Has derramado muchas lágrimas, comido mucho helado y estás listo para dar el siguiente paso para superarlo, pero ¿cómo lo haces? Aquí hay tres formas de ayudarlo a seguir adelante con su vida. Pero tenga en cuenta que si simplemente siente que no puede funcionar en la vida cotidiana, es posible que desee buscar la ayuda de un médico o un consejero para que lo ayude en su momento difícil.
Pase más tiempo con amigos y familiares.
Comuníquese con sus amigos y familiares para obtener apoyo. Puede parecer incómodo preguntar al principio, pero es probable que estén buscando alguna manera de ayudarlo a superar el dolor que está sintiendo y agradecerán una solicitud de su compañía y un hombro en el que apoyarse. Considere programar citas regulares, tal vez una noche de cine con su mejor amiga, un brunch con su primo cada Domingo o una tarde con tus sobrinas (que seguro que a tu hermana le encantará - una tarde de libre niñera!).
Hacer ejercicio regularmente
Si ese helado y esos cócteles que ahogan la tristeza te han hecho ablandarte un poco, el ejercicio te ayudará a tonificar; Además, hacer ejercicio puede ser un gran alivio para el estrés. ¡Saca tu ira en ese saco de boxeo! El ejercicio lo sacará de la casa y lo ayudará a sentirse más seguro a medida que su cuerpo se fortalezca y tonifique.
Empiece a ser voluntario
Pasar tiempo con otras personas que están pasando por circunstancias desafortunadas: trabajar en un comedor de beneficencia, por ejemplo, o pasear perros en un refugio de animales: puede ser no solo una fantástica distracción de su vida y su reciente ruptura, sino también un recordatorio de que, mientras está triste por el final de su relación, no es el fin del mundo y hay otros temas importantes en los que centrarse en el mundo alrededor tuyo. Además, este trabajo voluntario puede recordarte que eres valioso como persona y tienes mucho que ofrecer a quienes te rodean.
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