¿Pasas las noches dando vueltas y vueltas? ¡Olvídese de contar ovejas! Usa estos aromas para ayudarte a dormir bien!
Lavanda
La lavanda es una de las más populares. dormir aromas. No solo te ayuda a conciliar el sueño, sino que también te ayuda a mantenerte así. Una o dos inhalaciones de la fragancia ayuda a relajar la mente, un efecto que le ayuda a tener una noche completa de sueño significativo. Agregue aceites con aroma a lavanda a su baño antes de acostarse para eliminar las preocupaciones del día y prepararse para una buena noche de sueño. ¿No eres fanático de los baños? Rocíe un aroma de lavanda en sus almohadas o use una loción con aroma de lavanda antes de irse a la cama.
Manzanilla
La manzanilla es un sabor popular del té nocturno, pero no es solo para beber. Esta pequeña y delicada flor, parecida a una margarita, produce un aroma que calma la mente y el cuerpo, enviándote a una noche de sueño, descanso y relajación. Si eres fanático del té, inhala mientras lo bebes para aprovechar al máximo el aroma. Si el té no es lo tuyo, prueba aplicarte aceites de manzanilla en las muñecas o quemarlos en un difusor.
Vainilla
La vainilla hace maravillas en la cocina, pero también puede ayudarte a dormir un poco. El aroma de la vainilla trae una sensación de comodidad y comodidad (¿tal vez porque te inunda con recuerdos de la cocina de mamá?) Que te permite relajarte lo suficiente como para dormir. Use una loción de vainilla antes de irse a la cama o use una niebla de vainilla en la ropa de cama.
Sándalo
Muchas veces, las razones por las que no puedes dormir tienen más que ver con tu mente que con tu cuerpo. El aroma de la madera de sándalo hace maravillas para aliviar tus emociones, ayudándote a descansar sin tener que despertarte cada hora para preocuparte más. El olor suave y amaderado ayuda a mantener la mente apagada para que pueda dormir lo que necesita.
Jazmín
No hay muchos aromas que se puedan usar tanto para dormir como para despertarse, pero el jazmín es uno de ellos. El jazmín es una especie de aroma estelar. Funciona como un reductor del estrés, ayudándole a dormir por la noche y a mantenerse más concentrado y alerta durante el día. Infunda su habitación con el aroma del jazmín mientras duerme y descubrirá que duerme más profundamente, por lo que se despertará sintiéndose descansado y renovado.
Más aromas que puedes usar
Aromaterapia para niños
Usar aceites esenciales
Los 10 aromas más frescos para el hogar
