El estrés puede convertir incluso a las parejas más amorosas en zombis privados de sueño que apenas pueden gruñir el uno al otro, y mucho menos salir y pasar un buen rato. Si no recuerdas la última vez que tú y tu pareja se rieron, estas son formas sencillas de divertirse más juntos.
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Los surcos son normales. Casi todas las parejas se enfrentan a ellos en un momento u otro, explica Alisa Bowman, autora de Proyecto: Felices para siempre. La mayoría de nosotros no evaluamos o ni siquiera nos damos cuenta cuando nuestras otras relaciones (amistades, hermanos, padres) entran en problemas, pero evaluamos constantemente la salud de nuestras relaciones románticas. "Es importante notar una rutina, porque a menudo es el primer síntoma de que te estás distanciando", dice Bowman. "Pero los surcos no son terminales y, de hecho, pueden superarse rápidamente". ¡Manténgase fuera de la rutina divirtiéndose más!
Aquí hay algunas formas de aumentar su factor de diversión:
Rie mas.
La risa se conoce como "la mejor medicina" por una razón: te hace sentir bien. Sin embargo, cuando el estrés y la fatiga se apoderan de ti, es posible que tiendes a desconectarte de cualquier cosa graciosa que diga o haga tu pareja. Recupera tu risa. Alquile o vaya a ver una comedia o invite a otra pareja a jugar un juego como Cráneo que incorpora actividades que provocan la risa, como las charadas.
Aligerar.
Trate de no tomarse todo tan en serio. Al comprometerse a relajarse, será mucho más probable que lo pase bien sin importar lo que haga, incluso si las cosas van mal. ¿El restaurante perdió su reserva? ¿La otra pareja canceló? ¿Y qué? Tómatelo con calma y diviértete a pesar de los contratiempos.
Haz algo nuevo.
A veces, todo lo que necesitas hacer para divertirte más es probar algo nuevo juntos. Tome una clase, únase a un equipo deportivo mixto o salga a la carretera durante un fin de semana a un lugar donde nunca ha estado. El cambio de ritmo sacudirá las cosas y pondrá en suspenso sus preocupaciones diarias, dejando espacio para la diversión recién descubierta.
Bowman también sugiere continuar hasta la fecha. "A medida que se desarrollan las relaciones... ambas personas dejan de intentar cortejarse entre sí, y eso puede convertirse rápidamente en una rutina", explica. Ella sugiere reservar una noche a la semana que sea solo para usted: "Haga un gran negocio. Pasen esta noche conectados el uno al otro y desconectado de otras distracciones en su vida ".
Cambia tu rutina.
A menudo, la diversión proviene de la espontaneidad. En lugar de hacer las cosas de memoria, haga algo cada semana que no haría normalmente. Muchas personas ven el cambio como un factor de estrés, dice Bowman, pero a menudo es justo lo que una relación necesita para sentirse nueva. No tiene por qué ser extremo (un nuevo trabajo, bebé, casa); puede ser tan simple como que uno de ustedes se dedique a un nuevo pasatiempo, salga a comer en un lugar diferente o pruebe juntos una cocina que jura que no le gusta. “Si están abiertos a nuevas experiencias, tendrán más que experimentar entre ustedes y, como resultado, mucho más de qué hablar”, dice ella.
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