Como fundador de la Correo Huffington y directora ejecutiva de Thrive Global, Arianna Huffington ha dedicado mucho tiempo a perfeccionar el delicado arte de lograr un equilibrio entre la vida laboral y personal. El miércoles, enero. El 31 de diciembre, Huffington asistió a SheKnows Media BlogHer18 Health conferencia y compartió algunos de sus mejores consejos para vivir una vida exitosa, satisfactoria y, lo más importante, feliz.
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Después de vender el Correo Huffington En 2016, Huffington dedicó su tiempo a una nueva startup, Thrive Global, porque había experimentado de primera mano lo perjudiciales que pueden ser el agotamiento y el agotamiento para nuestra salud. Huffington dijo: "Solía creer que para tener éxito, siempre había que apresurarse, apresurarse, apresurarse, y yo Terminé golpeándome la cabeza contra el escritorio, rompiéndome el pómulo y teniendo esta llamada de atención que me llevó, en última instancia, a irme. los
Correo Huffington hace más de un año para lanzar Thrive Global con el fin de ayudar a las personas a incorporar estos pequeños cambios de comportamiento microscópicos en sus vidas que lo cambiarán todo ".
Probablemente no sea una sorpresa que nuestros teléfonos móviles sean una de las principales razones por las que trabajamos demasiado hasta el punto del agotamiento. "Nos volvemos cada vez más adictos a nuestros teléfonos y redes sociales, y el impacto es cada vez peor en la salud mental, la depresión, la ansiedad, y las personas se sienten cada vez más aisladas unas de otras ”, dijo Huffington.
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Bueno, Thrive Global está brindando a las personas las herramientas que necesitan para tener una relación más saludable con tecnología. La aplicación de Thrive Global, Prosperar, es una manera fácil de desconectarse de su teléfono y volver a conectarse con su vida y las personas que lo integran. Puede sonar irónico que una aplicación pueda ayudarte a desconectarte, pero tiene sentido. “Descarga la aplicación Thrive y usa el modo Thrive cuando quiere tener tiempo real para comer con un amigo o sus hijos, su ser querido o para hacer un trabajo profundo”, explicó Huffington.
Cuando configuras tu teléfono en el modo Prosperar, cualquier persona que intente llamarte o enviarte un mensaje de texto recibirá una respuesta automática que les informará que estás en el modo Prosperar. No recibirá ninguna notificación hasta que desactive el modo Prosperar y esté listo para volver a conectarse con el mundo digital.
Antes de que entre en pánico y piense: "¿Pero qué pasa si hay una emergencia?" no se preocupe, porque puede crear una lista VIP de contactos cuyas notificaciones seguirán llegando a pesar de estar en el modo Prosperar. La aplicación también rastrea cuánto tiempo pasa en todas sus aplicaciones de redes sociales para que pueda verificar su uso y reduzca si se entera de que está gastando una cantidad exorbitante de tiempo navegando por Instagram o Facebook. "Básicamente, es una forma de tener un entrenador digital que nos ayude a realizar pequeños cambios de comportamiento para mejorar nuestras vidas", dijo Huffington.
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La clave para construir una relación más saludable con la tecnología es entrenarse para desarrollar hábitos nuevos y más saludables, explicó. Cuando se le preguntó cómo inicia personalmente un verdadero cambio de comportamiento, Huffington dijo: “El hábito clave que le ayuda con todos los demás hábitos es el sueño. Es la parte más irrespetuosa de nuestras vidas ".
El sueño sirve como catalizador para un estilo de vida saludable en general. "Cuando duermes la cantidad de horas que necesitas, no anhelas tanto los carbohidratos ni el azúcar. Tus entrenamientos son más fuertes. Estás más presente con toda tu vida ”, dijo Huffington. “Cuando tengo falta de sueño, no me agrado mucho. Soy la peor versión de mí mismo ". #Mismo
Si está listo para hacer algunos cambios saludables y reinventar su relación con la tecnología, la aplicación Thrive ahora está disponible para dispositivos Samsung y pronto estará disponible para iOS.
