Probablemente hayas oído hablar de ella cuando compraste tu primer álbum de Destiny's Child, pero en estos días, Kelly Rowland se trata de mucho más que crear música pegadiza. La madre de 36 años del adorable hijo Titán ha estado ocupada por decir lo menos. Ella ha aparecido en el exitoso programa Imperiohe sido juez en La Voz Australia y de alguna manera logré encontrar el tiempo para escribir un libro estelar lleno de consejos para las nuevas mamás titulados, ¡Whoa, bebé! Más recientemente, se ha asociado con Band-Aid como portavoz de su campaña Stick With It porque le apasiona ayudar y motivar a las mujeres para que se ciñan a sus metas y pasiones, sean las que sean ser.
Entonces, ¿cómo una madre con tanto en su plato se las arregla para lograr tanto y aún mantener un estilo de vida saludable física y emocionalmente? Bueno, tuvimos la suerte de preguntarle exactamente eso.
Ella sabe: ¿Qué es lo primero que haces por la mañana?
Kelly Rowland: Lo primero que hago por la mañana es rezar o meditar.
SK: ¿Cuál es tu desayuno saludable favorito?
KR: Avena con frutos rojos frescos.
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SK: ¿Cuál es tu bocadillo saludable favorito?
KR: Hummus de frijoles pintos y verduras.
SK: ¿Meditas, escribes en un diario o tienes algún otro tipo de rutina de bienestar emocional?
KR: No importa la situación, me mantengo enfocado y motivado en mis metas porque así fue como me criaron.
Así que esta asociación con la marca Band-Aid fue perfecta porque nuestros lemas son los mismos... quedarse con eso.
SK: ¿Puede describir su rutina de ejercicios? ¿Cambia estacionalmente?
KR: Normalmente me gusta entrenar con la mentalidad de un atleta de alto rendimiento. Me esfuerzo y hago lo que sea necesario para tener éxito. Una rutina de entrenamiento típica consiste en un entrenamiento basado en carreras de velocidad combinado con movimientos de fuerza dos días a la semana. Junto con el equilibrio de los entrenamientos de todo el cuerpo que desafían mi núcleo y dan forma a mi cuerpo dos veces por semana.
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SK: ¿Cuál es tu actividad nocturna (o diurna) favorita?
KR: Las cenas a la luz de las velas, los bailes y las películas nunca pasan de moda.
SK: ¿Cuál es su mejor consejo para las madres trabajadoras para tener un equilibrio saludable entre el trabajo y la vida?
KR: Todavía lo estoy averiguando. Una cosa que tengo que recordarme es que soy una buena mamá, incluso con la culpa de mamá y, a veces, viendo a Titán por una fracción de día.
SK: ¿Puedes contarme un poco sobre tu comunidad femenina? ¿Tienes amigas que también sean mamás en las que te apoyes para que te apoyen con respecto a los desafíos de la crianza de los hijos?
KR: Tengo un gran sistema de apoyo femenino. Nos animamos mutuamente porque todos enfrentamos algunas de las mismas dificultades. Todos experimentamos la culpa de mamá. Siempre es bueno tener un sistema de apoyo edificante.
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SK: ¿Algún consejo sobre cómo mantenerse cuerdo en el actual clima político tan cargado? ¿Cómo pueden las mujeres equilibrar la avalancha de titulares y el deseo de ser activas / crear cambios con tener límites para no estar constantemente estresadas por todo esto?
KR: No hay lugar para el miedo. Manténgase informado, pero también sea lo suficientemente inteligente como para descifrar qué es ruido y qué es real. Recordando siempre que el amor puede expulsar todo odio. Me he comprometido a enseñarle a mi hijo el amor, el respeto por sí mismo, el camino del mundo y los límites.
