En lugar de depender de medicamentos para aliviar el dolor, algunas mamás usan la hipnosis para lidiar con el dolor de trabajo y entrega. ¿De qué se trata todo esto? ¿Es algo que cualquiera puede hacer?
Es posible que haya oído hablar de los hipnobabies o la hipnosis de nacimiento de un amigo, pero si aún no lo ha probado, puede parecer un poco abrumador o difícil, o incluso un poco "por ahí". Los defensores de la hipnosis para el parto dicen que esto no puede estar más lejos de la verdad: con un poco de entrenamiento, puede aprender a entrar en un estado similar a la hipnosis que puede ayudar a que su parto sea tranquilo, suave y más cómodo.
Hipno-¿qué?
La hipnosis de nacimiento es un método de relajación que las mujeres pueden aprender a utilizar durante el trabajo de parto y el parto. La hipnosis puede traer a la mente imágenes de un hombre caricaturesco que cuelga un cronómetro frente a los ojos de alguien, entonando: "Tienes mucho sueño". Pero en realidad, no es así en absoluto.
La hipnosis, o hipnoterapia, se describe como un estado de relajación profunda (tanto física como mental), lo que permite a la persona concentrarse en un sentimiento o pensamiento bloqueando las distracciones externas. Hay varios métodos de hipnoterapia diferentes, pero la mayoría le enseñará a la futura mamá a inducir un estado de Autohipnosis que le permite visualizar su cuello uterino abriéndose y su bebé descendiendo durante el parto. canal.
“El nombre es bastante engañoso”, explicó Bethany, que está esperando su segundo hijo. "Es más como meditación. Tomé clases donde básicamente practiqué técnicas de visualización y relajación. Definitivamente entras en una zona, pero eres plenamente consciente de todo lo que sucede a tu alrededor ".
Rompiendo el ciclo del miedo
La hipnosis de nacimiento funciona al romper la conexión de una futura mamá con su miedo al parto y el dolor que esto conlleva. El miedo puede provocar tensión muscular y síntomas de lucha o huida que pueden impedir el progreso del trabajo de parto, y usted Definitivamente no quiero que nada se interponga en el camino de la progresión del trabajo de parto y el eventual parto de su bebé. "Se te enseña que si permites que entre el dolor, el miedo o la tensión, esto conducirá al resto", compartió Heather, madre de dos hijos. "Por lo tanto, tomar sus enseñanzas y escuchar afirmaciones positivas puede calmar sus miedos, lo que libera la tensión, lo que ayudará a tu cuerpo a trabajar de manera más eficiente y, a su vez, estarás en menos (o no) dolor. Se trata de intentar que el cuerpo y la mente trabajen juntos de forma positiva para obtener el mejor resultado final ".
Tiffany usó Hypnobabies para ella nacimiento en casa y me encantó el curso y lo que le enseñó. Una doula de una comunidad cercana imparte cursos para futuros padres en los que ellos mismos pueden aprender las técnicas. “La parte más beneficiosa para mí fue el recordatorio constante de que estaba haciendo lo que mi cuerpo debía hacer”, recordó feliz. "Tuve un parto tranquilo y pacífico en casa y hubo momentos en que me quedé dormido en mi bola de parto".
Surfeando la ola
Bethany estaba encantada de lo bien que funcionó durante el trabajo de parto y el parto de su primer hijo. “De hecho, las enfermeras de trabajo de parto y parto estaban asombradas de que yo sonreía a través de lo que sus monitores mostraban como muy fuertes contracciones," ella nos dijo. “Ella me preguntó por qué estaba sonriendo, y señaló que la mayoría de las mujeres no lo hacen. Le dije que cada oleada me acercaba a conocer a mi bebé ".
Si está interesado en obtener más información, puede buscar un educador a través de la Hipnobabies sitio web o el Hipnoparto sitio web. Pregunte a su alrededor para ver si alguno de sus amigos o familiares ha utilizado uno de estos métodos y averigüe de dónde lo aprendieron. Aprender más sobre el parto y la función de su cuerpo solo puede mejorar su resultado, por lo que, si lo desea, no dude en obtener más información.
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