Romper con alguien nunca es fácil. Pero cuando llegan las fiestas, muchos pueden preguntarse si es mejor esperar hasta después del Año Nuevo para terminar o cortar los lazos antes de todas las reuniones familiares y la entrega de regalos. ¿Pero realmente quieres pasar las vacaciones y todo ese tiempo con alguien que sabes que no es adecuado para ti? ¡Las vacaciones son bastante estresantes!
Entonces, si está considerando terminarlo con su pareja en esta temporada navideña, aquí hay algunos pros y contras de seguir para terminarlo de la manera correcta.
No espera hasta que terminen las vacaciones
Nunca es un buen momento para romper con alguien, pero Dr. Jess O'Reilly, El sexólogo residente de Astroglide, dice que prolongar lo inevitable hará que sea más estresante para todos los involucrados. "Eso incluye a todos los miembros de la familia con los que pasa las vacaciones".
Hacer considera los sentimientos de tu ex
Las vacaciones pueden ser un momento emocional y solitario, por lo que, dependiendo de tu ex, es posible que desees dar alguna pista. amigos en común que se unan a ellos, explica el psicólogo y fundador de Thrive Psychology LA, el Dr. Charlynn Ruan. "Por lo menos, disminuirá tu culpa por el momento de la ruptura".
No te sientes mal si acabas de empezar a salir
Si comienzas una relación en noviembre y para Navidad, sabes que no estaba destinada a ser, no debería haber conflicto. Nadie espera nada de las personas que se acaban de conocer. Pero sea amable sin importar las circunstancias.
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Hacer elige tu tiempo sabiamente
Si está a punto de visitar a su familia, no espere hasta después. “Es posible que sienta la tentación de hacer esto por amabilidad, pero sería mejor romper antes y dejar que su familia los mantenga”, dice Ruan. Y no deberías tener que pasar por esa experiencia solo para salvar los sentimientos de otra persona o arriesgarte a que te propongan matrimonio y tú tengas que rechazarlos.
No mentir sobre por qué estás rompiendo
Mentir nunca es una buena idea, pero especialmente durante las vacaciones, cuando es posible que se sienta más culpable. "Las vacaciones ofrecen un tiempo valioso para conectarse con sus seres queridos, y esta red de apoyo puede ayudar en el trauma de una ruptura... pero es mucho más fácil cuando es honesto", dice el experto en relaciones. Jaya Myra. "No querrás que tu pareja se entere más tarde de que mentiste y termine repitiendo la misma rabia y dolor por todas partes".
Hacer ser asertivo y empático
Asegúrese de explicar honestamente por qué está rompiendo, hágalo cara a cara de una manera que sea clara pero también consciente de los sentimientos de la otra persona. Ni siquiera pienses en separarse por mensaje de texto (a menos que no sea realmente serio, en cuyo caso no lo llamarías ruptura) o en ocultarlos (solo aceptable en circunstancias excepcionales).
No siente la presión de seguir adelante con los planes de vacaciones
El hecho de que le dijeras a tu pareja que irías a la cena de Navidad de su primo no significa que estés obligado a permanecer juntos. "No tienes que asistir a su fiesta de trabajo o eventos familiares para salvar las apariencias", dice O'Reilly. "Las festividades son ocupadas y estresantes, así que no asistas a eventos que no te importen cuando mires hacia atrás dentro de unos años".
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Hacer negociar cómo manejar las fiestas navideñas
Otra situación difícil son las fiestas navideñas con amigos en común. Puede llevar a preguntas incómodas, ver a esa persona con una nueva cita o una pelea llena de cócteles. "Si su ruptura es amistosa, negocie cómo manejar estas situaciones", dice Ruan. "Si asiste a una fiesta al mismo tiempo, es probable que esté respondiendo preguntas incómodas toda la noche, así que decida cómo responder con anticipación".
No hacer planes y fianza en el último minuto
"Si sabes que una ruptura es inminente, no la pospongas y haz planes para pasar las vacaciones con tu pareja", dice Myra. “Eso es simplemente una mala conducta y no es una buena conducta según los estándares de nadie. Sea honesto y abierto tan pronto como sepa que ha terminado ". En resumen, no pierda el tiempo de nadie: el suyo, el de ellos o el de su familia.
Hacer mantén a tu familia informada
Es posible que su familia todavía los esté esperando a usted y a su ahora ex, así que avíseles con anticipación si asistirá a fiestas y reuniones solo. “Además, avíseles si desea o no hablar de ello; no es necesario que les ofrezca una explicación completa o que responda preguntas intrusivas”, dice O'Reilly.
No subestima el impacto en usted
Si estás rompiendo, eso no significa que no te golpearás con la soledad. Las vacaciones son un momento difícil para ser nuevo soltero. “Planifique las actividades de cuidado personal con anticipación, visite a un amigo, planifique un día de spa, compre algunos trajes nuevos, solicite algunos obsequios en línea para que se los entreguen a usted mismo durante toda la temporada”, sugiere Ruan. "Solo pequeños gestos que te recuerdan que eres especial y amado".
Hacer prepárate para la familia como una persona recién soltera
Romper puede ser particularmente difícil durante las vacaciones cuando estás rodeado de familia miembros que podrían estar cuestionando su decisión o preguntando cuándo finalmente se va a casar y tener niños. Sea firme en su respuesta e intente cambiar de tema cuando pueda. "Si hay un miembro de la familia que te hace sentir incómodo o indigno, trata de evitar pasar tiempo con él", dice O'Reilly. "Puede sentirse vulnerable después de una ruptura y no necesita estrés emocional adicional".
Publicado originalmente en StyleCaster.
