El invierno vacaciones son una época maravillosa, feliz y alegre del año. Sí lo son. Excepto cuando hay tanta presión, expectativa y actividad que la alegría se pierde y el estrés se dispara. Estar ocupado, demasiado ocupado, en realidad, puede tener el efecto contrario en las vacaciones para todos los miembros de la familia. Cuando las vacaciones se convierten en la lista de "cosas por hacer", ¿dónde está el disfrute? ¿Dónde está la maravilla? Cuando los niños están de mal humor y usted está agotado, ¿cuál es el punto?
Exagerar en las vacaciones puede dejarlo abrumado, cansado y en riesgo de depresión de vacaciones - y completamente desprovisto de espíritu navideño. En lugar de aumentar la presión en esta temporada navideña y tratar de hacerlo todo, baje la presión y el nivel de actividad y conviértalo en unas vacaciones más agradables para todos los miembros de la familia. Es posible que desee que las vacaciones sean "perfectas", pero la perfección es imposible. Reconsidere sus vacaciones desde la perspectiva de la calidad en lugar de la cantidad.
Priorizar
Haga una lista de todas las cosas que espera hacer durante esta temporada navideña. ¡Es una lista larga! Ahora haga una lista de todas las cosas normales que deben hacerse, como lavar la ropa y ayudar con la tarea. ¡También una lista larga! Respire hondo, es posible que ya esté entrando en pánico con solo mirar las listas.
¡Todas esas cosas juntas simplemente no son realistas! ¡No lo son! Puede que seas un superhéroe de todos los días, pero incluso Wonder Woman lloraría mirando esas listas combinadas, y no tienes el giratiempo de Hermoine Granger.
Prioriza tus tareas navideñas - Elija las tres cosas principales que desea lograr para las vacaciones y haga un plan para lograrlas, en coordinación con las cosas cotidianas. Luego, elija las siguientes tres cosas y vea dónde puede de modo realista colóquelos, si puede encajarlos. Ahora mire la lista y elija las tres cosas menos importantes. Táchelos de la lista. Sí, quítelos. Continúe dando prioridad a su lista de vacaciones de esta manera. Mira, ya estás respirando mejor.
Programe el tiempo de inactividad y el tiempo juntos
Podrías estar ocupado cada segundo de cada día, en temporada festiva o no. ¿Cuándo vas a sentarte y simplemente respirar? ¿Cuándo vas a jugar ese juego tonto con tu hijo o dar una fiesta de té con tu hija? No lo eres, a menos que lo programes. Sí, programarlo.
Ponga "tiempo en el sofá" en el calendario y en su lista de tareas diarias. Treinta minutos para sentarse en el sofá con una taza de té y ver su reality show favorito puede ser rejuvenecedor. Sus hijos necesitan pasar tiempo juntos de la misma manera: programe y cúmplalo. Si dices que un jueves por la tarde es el momento de hacer tus galletas especiales, no hagas un recado más. Esté en casa con su hijo para hacer ese recuerdo. Lea los libros y cuente historias de las vacaciones de su propia infancia. Esos momentos significan mucho más que un envoltorio de regalo perfecto o algo más personalizado.
No te disculpes
Antes de decir "lo siento" a alguien sobre lo que eres no haciendo, detente. Piense en lo que está haciendo, que todavía es bastante. No siento culpa! No hay absolutamente ninguna razón para disculparse por retirarse y asegurarse de que toda la familia esté disfrutando de la temporada en lugar de las cosas. ¿A quién le importa si sus tarjetas navideñas no salen hasta el Día de San Valentín o si la corona en la puerta principal nunca recibe una reverencia? ¿Alguien notará que la guirnalda de la cerca no es perfecta?
Las vacaciones de invierno son una época maravillosa del año. También son una oportunidad para hacernos mal. Este año, retroceda, priorice y concéntrese en la calidad sobre la cantidad, y podrían ser unas vacaciones más felices para toda la familia.
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