No dejes que las prisas de la mañana se interpongan en tu camino desayuno para tu niños! Tenemos 10 ideas de desayuno para niños que son perfectas para las mamás en movimiento. Fácil, rápido y simple de hacer, saldrá por la puerta en poco tiempo.
Muffins ingleses de jamón y queso
Esta Rapido y Facil La receta del desayuno contiene la proteína para que sus hijos estén listos para un día productivo en la escuela. Desayunos ricos en proteínas Empiece el día y manténgase concentrado en sus actividades diarias.
Corte un panecillo inglés por la mitad y cubra la mitad con un huevo roto; microondas esa mitad durante 1 minuto en un plato apto para microondas; cubra con una rebanada de queso y jamón deli; cubrir con la otra mitad del panecillo inglés. Microondas durante 15 a 30 segundos para derretir el queso. Disfrutar! En realidad ¿apurado? ¡Envuélvete en una servilleta y listo!
Avena instantánea condimentada
La avena instantánea simple puede sonar monótona para los niños, pero mezcle una cucharada de su mermelada favorita y ¡es un éxito "instantáneo"! También pruebe 1 cucharada de mantequilla de maní para obtener proteínas adicionales, 1 cucharada de crema de chocolate con avellanas y nutella, 1/4 taza de granola para crujir, 1/2 plátano (en rodajas) o 2 cucharadas de pasas. Las posibilidades son infinitas para la avena instantánea.
Mezcla de frutos secos para el desayuno
Llene una bolsa ziplock del tamaño de un sándwich con 1/4 taza de almendras en rodajas, 1/4 taza de pasas, 1 cucharada de semidulce chispas de chocolate y 1/2 taza de granola para un desayuno rápido y fácil para llevar que satisfará a sus hijos ¡goloso! Las almendras contienen un ponche de proteínas y la granola las mantendrá energizadas. Cambie las cosas y pruebe pasas cubiertas de yogur o 2 cucharadas de coco dulce. ¡Hazlos la noche anterior para que todo lo que tengas que hacer sea agarrar y listo!
Batido de fresa simple
¡Las licuadoras pueden ser tus mejores amigas cuando tienes prisa por sacar a los niños por la puerta! Pruebe un batido de desayuno agregando 1/2 taza de hielo, 1/4 taza de leche y 1/2 taza de fresas para obtener un batido de fresa simple. Mezcle las cosas agregando un plátano, arándanos congelados o incluso leche con chocolate para obtener un dulce. ¡Prepare los ingredientes líquidos la noche anterior para que todo lo que tenga que hacer sea agregar el hielo, licuar y verter! Mira un poco más recetas de batidos de frutas frescas aquí.
Yogur y granola
Las tiendas de comestibles tienen docenas de opciones de yogur para llevar. Las porciones pequeñas de tamaño individual son perfectas para un desayuno rápido. Elija algunos sabores para niños como fresa y plátano; combínalo con 1/3 de taza de granola en una bolsa con cierre hermético con una cuchara de plástico. ¡Listo en menos de un minuto y nutritivo, a su hijo le encantará este desayuno para mezclar y comer!
Wrap de plátano para el desayuno
Los rollitos de tortilla son un desayuno fácil para llevar con infinitas posibilidades. Nos encanta cortar un plátano y agregarlo a 2 cucharadas de mantequilla de maní dentro de la tortilla, o probar el queso crema y las fresas en rodajas. ¡Envuelve la tortilla y listo!
Burrito de desayuno con queso
Para darle un toque sabroso, rellena una tortilla con huevos revueltos, jamón cortado en cubitos y queso. ¡Zapatea en el microondas durante 20 a 30 segundos y estás fuera de la puerta! ¡Te alegrará que tus hijos disfruten de un desayuno lleno de proteínas y a los niños les encantará este burrito con queso!
Fruta fresca
La fruta es posiblemente el desayuno para llevar más rápido y fácil. A los niños les encanta el sabor dulce de la fruta y las mamás conocen sus fuentes de energía nutricional para la energía, la concentración y la resistencia mental. Los plátanos contienen potasio, mientras que las manzanas están llenas de fibra que mantiene a los niños llenos hasta el almuerzo. Empaque una porción de mantequilla de maní o yogur de vainilla en un recipiente de plástico pequeño para mojar si sus hijos se cansan de este desayuno para llevar.
Pizza de desayuno con tomate y queso
¿Quién dice que no puedes desayunar pizza? Tostar un bagel o un panecillo inglés; cubra con 2 cucharadas de queso mozzarella bajo en grasa; coloque una capa de rodajas finas de tomate y cubra con la cebolla picada. Cocine en el microondas durante 20 segundos o hasta que el queso se derrita. Otras ideas para aderezar: jamón cortado en cubitos, huevos revueltos, queso cheddar, etc.
Tortilla de pita
Las tortillas ya no son un lujo de sábado por la mañana. Llene un bolsillo de pita con huevos revueltos, queso feta u otro queso desmenuzado, tomates cortados en cubitos y espinacas para obtener una tortilla de pita rápida y saludable. ¡Pruebe un bolsillo de pita “dulce” lleno de fresas en rodajas y queso crema!
| Prueba estos aptos para niños sobre la marcha ideas para el desayuno y cuéntanos tu favorito! No solo disfrutarás del beneficios de desayunar, ¡pero no te llevará más de un par de minutos preparar estos deliciosos platos! |  |
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