Un niño sano y feliz se desempeñará mejor en los exámenes y aprenderá más en la escuela. Sabe cómo mantenerlo saludable en casa, pero ¿cómo puede asegurarse de que esté practicando buenos comportamientos para mantenerse saludable en la escuela? De comer bien en la escuela a evitar resfriados, descubra cómo mantener saludables a sus hijos en la escuela.
Mantenga a los niños enfermos en casa
Si su hijo está enfermo, debe quedarse en casa. Esto no solo le permite a su hijo descansar lo que necesita para sanar, sino que también protege a otros niños de enfermarse.
"Muchos padres parecen no estar seguros de si su hijo está demasiado enfermo para ir a la escuela, por lo que he visto a muchos niños que deberían haberse quedado en casa ese día", dice Susan Lane, enfermera titulada y salud experto en JustAnswer.com. Lane, que también es enfermera de la escuela, dice que mantenga a su hijo en casa si tiene lo siguiente:
- Vómitos o diarrea (y manténgalos en casa durante 24 horas después de que haya cesado)
- Temperatura por encima de los 100 grados Farenheight
- Tos persistente
- Secreción espesa de color amarillento / verdoso de la nariz (o al toser)
- Erupción no diagnosticada
- Dolor de oído severo
- Dolor de garganta severo
- Ojo rosa
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Trae un almuerzo para llevar
La mejor manera de asegurarse de que su hijo coma una comida nutritiva y bien balanceada es enviarlo a la escuela con un almuerzo para llevar. “No comer los almuerzos escolares es una forma segura de asegurarse de que estén comiendo y se mantengan saludables en la escuela”, dice la entrenadora personal y entrenadora personal certificada Ondrea Lynn. "De esta manera, comen alimentos frescos, no los productos empaquetados que sirven en las escuelas".
Fomentar la elección de alimentos saludables en la escuela.
No son solo los almuerzos escolares lo que los padres deben tener en cuenta, sino también los bocadillos y las máquinas de refrescos disponibles para sus hijos. Afortunadamente, el Congreso aprobó la Ley de Reautorización de Nutrición Infantil, que probablemente resultará en un endurecimiento de los estándares del USDA no solo para los alimentos vendidos como parte de comidas escolares, pero también los alimentos que se venden en las máquinas expendedoras, dice Christen Cooper, MS, RD, propietario de Cooper Nutrition Education and Communications en Pleasantville, NUEVA YORK.
“Los padres [necesitan estar] informados y al tanto de lo que contienen los menús escolares y qué otras cosas entran en su dieta durante el día. Los niños que comen un almuerzo escolar regular tienden a consumir más frutas y verduras y menos calorías vacías durante el día escolar. Pero los niños que salen de la escuela o compran alimentos a la carta durante el almuerzo a menudo terminan comprando opciones menos saludables ”, dice.
Asegúrese de que el papeleo médico esté en orden
“La enfermera de la escuela no puede dar ningún medicamento, ni siquiera los de venta libre, sin una orden médica válida y firmada”, dice Lane, quien dice que en las escuelas de la ciudad de Nueva York se les llama formularios 504. “He visto comenzar el año escolar y los niños NO reciben los medicamentos necesarios porque aún no se ha traído el formulario adecuado. Esto puede ser un desastre cuando hablamos de una pluma Epi (para alergias graves) o un inhalador para el asma; el asma no controlada y no tratada puede causar la muerte, y los ataques de asma graves pueden resultar en muchos días de ausencia escolar. De hecho, la razón más común por la que llamé al 911 ha sido por problemas relacionados con el asma. “
Etiqueta de los gérmenes
Haga que sus hijos se acostumbren a lavarse las manos con agua y jabón con frecuencia durante el día, especialmente antes de comer. Enséñele a los niños a toser o estornudar en un pañuelo de papel y tirarlo o, si no hay un pañuelo disponible, a usar la manga o el codo. Esto asegurará que los gérmenes no se transmitan a través de sus manos. Usar desinfectante de manos con frecuencia también mantendrá alejados los gérmenes.
Envía una botella de agua divertida a la escuela
“Dado que las posibilidades de que nuestros hijos consuman refrescos y bebidas azucaradas que tienen a mano en la escuela son altas, cómpreles un divertida botella de agua y envíelos con una botella llena de agua ”, dice Lynn, quien dice que esto también los mantendrá hidratados. día. "Es más probable que los niños beban de una botella que les parezca divertida y divertida, sin importar lo que pongamos en ella".
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