Los padres a menudo tienen dificultades para comunicarse con sus adolescentes. Para mantener un diálogo abierto y ayudar a guiar a su hijo a través de este momento de su vida, la construcción de relaciones es importante. Busque formas divertidas de conectarse con su hijo adolescente y desarrolle una relación llena de respeto mutuo y diálogo abierto.
Hablamos con varios psicólogos, psiquiatras y otros expertos en relacionarse con adolescentes por su información sobre formas divertidas en las que los padres pueden conectarse con sus hijos adolescentes.
Disfruta de las actividades en familia
Dra. Kimberly Williams, Psy. D., ofrece los siguientes consejos para construir una relación con su hijo adolescente.
- Comparte una cuenta familiar de Facebook. Llegar a amigos y familiares a través de comentarios y fotos aumenta la oportunidad de dialogar.
- Deje los teléfonos móviles y las agendas electrónicas y cene en familia o prepare la comida juntos. Comer y conversar van de la mano.
- Planifique y organice eventos para adolescentes en su hogar. Planificar una fiesta con su hijo adolescente le permite saber quiénes son sus amigos y sus intereses musicales, y le ayuda a controlar su personalidad y motivación.
- Únase a ellos en las pantallas. ¡Las noches familiares de Wii y Xbox 360 recorren un largo camino!
Respeta sus intereses
Allison S. Baker, M.D., director del Programa para Adolescentes en ColumbiaDoctors Eastside, enfatiza la importancia del refuerzo positivo y el respeto de sus intereses.
"Siempre hay oportunidades para recompensar el comportamiento deseado con sus hijos, así que cuando se presente esta oportunidad, ¡adelante!" dice Baker. "El mensaje puede ser: 'Respeto lo que hiciste y lo que te gusta'. Entonces, si tu hijo adolescente ha estado completando la mayor parte de su tarea este semestre, aproveche la oportunidad para recompensarlos por esto con algo divertida. Si su hijo adolescente está interesado en los deportes, intente conseguir entradas para un juego local. Si su hijo adolescente está interesado en una banda en particular, busque esas entradas para el concierto. La espontaneidad de sus acciones será vista como divertida por su adolescente, utilizará el refuerzo positivo para aumentar comportamientos deseados (completar la tarea), y le está enviando el mensaje a su hijo adolescente de que los conoce y respeta sus intereses."
Sea activo, no pasivo
Varios de los expertos hablaron sobre la importancia de la interacción en lugar de las actividades pasivas.
"No pase por alto lo básico", dice Michael Sweeney Ph. D., director de la Centro Metropolitano de Terapia Cognitiva Conductual. “Encuentra intereses mutuos. Asegúrese de reservar tiempo juntos. Tenga algo activo e interactivo que hagan juntos. Las actividades pasivas, como ver televisión juntos, no son tan buenas. Estos tiempos reservados también son un buen momento para dejar de lado la distracción de la electrónica ".
"Haga una actividad con ellos, no solo mírelos", dice Karen Sacks, M.S., L.C.P.C., L.M.H.C., fundadora y directora de la Centro de Soluciones Racionales. “Lo más importante que podemos darles a nuestros adolescentes es tiempo; pasar tiempo con ellos dice mucho. Tomen juntos una clase de Zumba, jueguen golf juntos, escuchen y hablen sobre su música favorita, etc. Sigue comunicándote. Todo lo que pueda hacer para comunicarse y tener algo en común con ellos ayuda a construir y fomentar una relación ".
Dr. Robert Epstein, psicóloga investigadora principal del Instituto Estadounidense de Investigación y Tecnología del Comportamiento, reconoce los desafíos que pueden enfrentar muchos padres. “Con muchos adolescentes inmersos por completo en el mundo vacío y controlado por los medios de la cultura de pares, esto puede ser un desafío. Lo mejor es llevar a los adolescentes lo más lejos posible de sus compañeros por un tiempo, en un viaje de fin de semana o de una semana a un lugar divertido donde el adolescente haya aceptado ir. Aún mejor, haga que el adolescente planifique las vacaciones familiares. Ponlo a cargo. ¡Deje que él o ella decida! "
Al mostrar respeto a sus adolescentes y construir una relación de confianza, puede continuar guiando y facilitando sin hacerse cargo de sus vidas. Es importante que los padres hagan todo lo posible para participar en las actividades de construcción de relaciones y mantener un diálogo abierto con sus adolescentes mientras los preparan para la independencia y la edad adulta.
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