El invierno en Canadá trae consigo la promesa de paisajes cubiertos de nieve y actividades divertidas al aire libre, pero para algunos canadienses, también crea problemas de salud o agrava las condiciones de salud existentes. SheKnows Canada descubrió algunos de los principales problemas de salud durante el invierno en Canadá, descubrió cómo los afecta el clima frío y proporcionó uno o dos consejos para ayudar a quienes la padecen a manejar mejor su salud en invierno.
Asma
El aire frío del invierno es un desencadenante importante para quienes padecen asma. Cuando se inhala, puede causar sibilancias y dificultad para respirar. Asthma.ca recomienda el uso de un poco de planificación anticipada para minimizar el impacto del aire frío y seco. Es una buena idea usar un medicamento de alivio 10 a 15 minutos antes de la exposición, al igual que calentar el aire que se inhala usando una bufanda para cubrir la boca. Otros factores desencadenantes de la salud invernal para los asmáticos incluyen la participación en deportes de invierno o respirar aire interior de mala calidad. Utilice las tácticas de prevención mencionadas anteriormente cuando esté activo en actividades invernales, y para el tiempo que pasa en interiores, consulte SheKnows Canada
consejos útiles para reducir las alergias en casa.Trastorno afectivo estacional (TAE)
Más que un simple caso de depresión invernal, las personas que padecen un trastorno afectivo estacional a menudo muestran síntomas asociados con una depresión grave; de hecho, SAD es reconocido como una causa de depresión por Salud Canadá. El TAE está relacionado con la falta de exposición al sol debido a los días más cortos del invierno y puede provocar tristeza, letargo y fatiga, y hacer que los pacientes se retiren de sus amigos y actividades.
Las estrategias de prevención y manejo incluyen ejercicio diario, exposición a la luz del día incluso cuando está nublado o vacaciones en un destino soleado. La fototerapia también es un medio cada vez más popular para minimizar o prevenir los síntomas del TAE.
Artritis
Las condiciones crónicas como la artritis pueden agravarse por el frío y la humedad en los meses de invierno, lo que provoca dolores más pronunciados en las articulaciones y los huesos. La artritis también puede empeorar durante los meses de invierno si los pacientes se vuelven menos activos y las articulaciones se ponen rígidas. Además de los medicamentos, las personas con artritis deben tener cuidado de mantener calientes las áreas afectadas del cuerpo. y cubierto cuando se aventura al aire libre, y para mantener un régimen de ejercicio moderado para mantener el invierno salud. Puede encontrar más consejos sobre cómo vivir con artritis en Artritis.ca.
