SheKnows Canada descubrió algunos remedios simples para dolencias comunes que realmente son efectivos. Sáltate ese viaje a la farmacia y empieza a leer.
Sopa de pollo y otros remedios.
Sopa de pollo
El mejor remedio de la abuela para el resfriado común, la sopa de pollo, realmente te ayuda cuando tienes un resfriado. Es más que el mero calor de la sopa. La investigación ha encontrado que la sopa de pollo contiene ingredientes que ayudan a prevenir el movimiento de neutrófilos. Los neutrófilos se liberan en nuestro cuerpo en mayor cantidad cuando tenemos un resfriado, y esto desencadena el desarrollo de mucosas. Esa mucosidad es lo que te da la nariz tapada y la congestión. ¡Así que saca tu receta de sopa de pollo favorita y empieza a cocinar!
Vapor
Ya sea que cubra su cabeza con una toalla y la cuelgue sobre una olla con agua caliente, tome una ducha de vapor, visite una sala de vapor o un hammam spa, o Simplemente presione un paño caliente en su cara, el vapor realmente abre los poros, lo que puede facilitarle la liberación de la suciedad, el aceite y bacterias. A continuación, aplique un limpiador que contenga ácido salicílico, que ayudará a eliminar la suciedad de los poros. Sin embargo, deje las extracciones a un esteticista profesional. Si aplica presión de manera incorrecta, puede terminar dejando cicatrices en la piel.
Fruta y fibra
Ajustar su dieta para incluir más alimentos ricos en fibra ayudará a aliviar el estreñimiento ocasional. Consulte a su médico, pero en general necesitamos unos 30 gramos de fibra al día. Puede encontrarlo en fuentes como cereales integrales, verduras, frutas y legumbres. Trate de comer las verduras y frutas enteras (en lugar de jugos), ya que desea que el forraje se las coma enteras (no solo el líquido exprimido).
Sales de Epsom
Remojarse en un baño tibio con aproximadamente 3 tazas de sales de Epsom, que tienen un alto contenido de magnesio, es una forma segura de tratar los músculos doloridos o tensos. Esto funciona particularmente bien después de un masaje, ya que las sales extraerán los ácidos lácticos recién liberados (ese ácido láctico es lo que hace que sus músculos se sientan doloridos y cansados).
Aceite de oliva
Aplicar aceite de oliva a los labios agrietados los suavizará tan bien como los productos de farmacia, algunos de los cuales en realidad resecan más los labios. ¡Unas gotas de aceite de oliva caliente también hacen maravillas para el dolor de oído! Y si las puntas de tu cabello parecen secas, simplemente frótalas con unas gotas y deja que el aceite penetre en tu melena reseca (lo mejor para hacer esto en casa cuando no planeas salir, ya que puede dejar tu cabello luciendo y sintiendo un poco grasiento).
Palta
Un aguacate triturado aplicado sobre la piel seca ayudará a hidratarla y protegerla, ya que contiene vitaminas A, D y E, todos los poderosos antioxidantes que encontrarás en muchas cremas faciales. El aguacate es un megahidratante debido a su alto contenido de grasa. Importante: el aguacate es tóxico para las mascotas..
Leche tibia o té con miel
Alivia eficazmente la tos y el dolor de garganta. Como beneficio adicional, ¡te ayudará a quedarte dormido! Eso es porque cuando la leche se calienta, activa una sustancia química llamada triptófano, que induce el sueño. (El triptófano también se encuentra en el pavo, por lo que es posible que se sienta adormecido después de su ¡Cena de Acción de Gracias!) En cuanto al té, el té de manzanilla en particular es famoso por sus propiedades calmantes y beneficios que inducen el sueño.
Hielo
¡Un tratamiento útil para las picaduras de abejas! Después de quitar el aguijón con cuidado con unas pinzas, aplique hielo directamente sobre la picadura de abeja para enfriar la piel y aliviar ese dolor desagradable y ardiente. El hielo también reducirá la hinchazón. ¿Otro uso del hielo? Tome un baño de hielo después de un entrenamiento vigoroso. Se dice que ayuda a su cuerpo cansado al contraer uniformemente sus músculos, tendones, huesos y nervios.
Perejil
Masticar perejil neutralizará el mal aliento porque contiene clorofila, un antiséptico. El perejil también puede reducir los gases y ayudar con la digestión. ¿No puedes entender simplemente masticando un poco de perejil? Incorpóralo a tus ensaladas, decora tus platos principales con él o céntrate en comer platos que incluyan gran parte de esta hierba, como el tabulé.
Regaliz
Las cuerdas rojas dulces en la exhibición de dulces no lo ayudarán, pero la raíz de regaliz, que se encuentra en las tiendas naturistas, se puede hervir para hacer un té. Cuando se infunde con miel, el té es un excelente remedio para la tos molesta. Bonificación: también se dice que ayuda a aumentar la energía, que probablemente necesite si está agotado por la tos.
Arándano
Beber jugo de arándano o tomar cápsulas de arándano concentrado ayudará a prevenir las infecciones de la vejiga, que son causadas por bacterias. Una sustancia en el arándano evita que las bacterias que causan infecciones se adhieran a la pared de la vejiga. De hecho, los investigadores han descubierto que en tan solo ocho horas, beber el jugo puede ayudar a evitar que las bacterias se conviertan en una infección del tracto urinario. Si es propenso a las infecciones urinarias, podría ser una buena idea tener una jarra de esta en su refrigerador y beberla con regularidad.
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