Internet es algo maravilloso, maravilloso. Pero tomarse un descanso de la tecnología también puede ser algo maravilloso que le permite recargarse y recuperarse para que esté en su mejor momento.
Las mamás de hoy pasan mucho tiempo conectadas en línea, con teléfonos inteligentes, iphones, Facebook, Twitter y más. Ofrece una gran cantidad de información, conocimientos y compañerismo. Pero también puede ser una gran pérdida de la vida real. Por eso es importante desconectarse y pasar tiempo de calidad con sus seres queridos.
¿Por qué desenchufar?
Si usted es un usuario dedicado de Internet y tecnología, entonces ya sabe lo maravilloso que puede ser. Le brinda libertad para trabajar donde sea más conveniente, le permite estar conectado y disponible cuando lo necesite y lo mantiene informado. Pero como todo lo demás, existe algo demasiado bueno.
Rosemary Devlin, ex ejecutiva de la construcción, madre de cinco hijos y propietaria de
O2 Living, dice que alejarse de la tecnología le permite concentrarse más en la familia y otras cosas importantes. “Todo el mundo realmente necesita desestresarse. Estamos atrapados en este ambiente de estrés ”, dice Devlin.Demasiada tecnología puede abrumarlo y hacer que sienta que no puede alejarse. “Mi iPhone es como un apéndice. Si bien sé que me impide estar en el momento con todos, incluidos mis hijos, me he vuelto tan dependiente de él para e-v-e-r-y-t-h-i-n-g; No puedo apagarlo ni dejarlo atrás ", admite Jacqueline Edelberg, que escribe Cómo caminar a la escuela.
Edelberg dice que quiere comenzar a observar un día sin tecnología una vez a la semana, pero tiene miedo de comenzar. “¿Qué pasa si me pierdo algo? ¿Qué pasa si alguien no puede comunicarse conmigo? ¿Qué pasa si no puedo tomar una foto? ¿Obtener las direcciones? ¿Enviar un enlace? ¿Llamar a mi hermana en pánico? Google la tierra ”, dice Edelberg.
No se preocupe... no será tan malo. De hecho, el Dr. Michael Finkelstein, fundador y director médico de SunRaven en Bedford, Nueva York, dice que desconectarse es necesario para recargar energías. “Muy pocas personas lograrán... la restauración sin desconectarse periódicamente de la tecnología y la vida material y reconectarse con la familia, los amigos, la comunidad y el espíritu”, dice Finkelstein.
Cuando y como desconectar
¿Deberías tomarte un largo descanso de la tecnología? ¿Uno corto? No hay reglas estrictas, siempre y cuando se tome ese tiempo. Devlin sugiere declarar la cena como un tiempo libre de tecnología.
Elija lo que elija, debe ser regular y frecuente, dice Finkelstein. “Algunas personas tienen una práctica diaria de recalibración, mientras que otras solo pueden darse esta oportunidad una o dos veces al año, lo que no es suficiente. Lo importante es que tiene que ser regular y relativamente frecuente, por ejemplo, cada 7 días ”, dice Finkelstein.
Para mamá Elizabeth Lyons, autora de No puedes ser serio: y otras 32 reglas que sostienen a una mamá (en su mayoría) equilibrada, la desconexión se realiza una vez a la semana. “Reconociendo la necesidad de desconectarme de manera proactiva, recientemente implementé una política por la cual no enciendo mi computadora ni reviso mi BlackBerry los domingos. Ese es mi día para descomprimirme y, lo que es más importante, pasar tiempo con mi familia centrándome únicamente en ellos. Pasé por la abstinencia, sin duda, pero valió la pena cada contracción nerviosa ”, dice Lyons.
Asimismo, Ameena Din, quien escribe Imagínate esto, imagina eso, dice que su año sabático diario de la tecnología es invaluable para su relación con su hijo. “Como madre trabajadora, tuve que establecer una política de no usar computadoras desde el momento en que recogía a mi hija hasta después de la hora de la cena. Desde que hice eso hace unos 3 meses, ahora puedo pasar unas buenas 3-4 horas con mi hijo de 5 años sin que ninguna tecnología nos interrumpa. He notado un gran cambio en el comportamiento de mi hija y ahora nos llevamos mucho mejor ", dice Din.
5 formas de desconectarte esta semana
¿Listo para dar pequeños pasos hacia la ausencia de tecnología con más frecuencia? Aquí hay cinco formas de empezar.
- Apague los teléfonos para la hora de la cena. Sí, todos.
- En lugar de Twitter, dígales a sus hijos lo que está pensando.
- Planifique un día sin tecnología en el que no revise su correo electrónico, redes sociales ni nada.
- Da un paseo (¡sin el celular!)
- Escriba una nota a un amigo cercano... a mano.
Cuéntanos: ¿Considerarías tomarte un día sin tecnología o te sentirías perdido sin tu iPhone y tu computadora?
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