Viviendo con adolescentes a veces puede hacerte sentir como si estuvieras criando a una Regina George de la vida real, independientemente de quién seas (sí, incluso tú, "mamá genial"). En un momento, es posible que se esté riendo con sus adolescentes y, al siguiente, es posible que se encuentre en medio de una pelea de gritos. A medida que su mundo comienza a girar, es posible que incluso se pregunte: "¿Qué diablos sucedió para desencadenar esto?" Si bien esa respuesta varía, nuestra el dinero está en esto: hizo una pregunta o hizo una declaración que indicaba que quería que sus hijos hicieran algo que no hacen igual que. Podría haber sido algo como esto:
Adolescente: Jared hizo reír a toda la clase hoy cuando hizo una impresión divertida durante la historia.
Usted: ¡Apuesto a que fue gracioso! Hablando de clase, ¿has terminado tu proyecto que debe entregarse el viernes?
Adolescente: Eres literalmente el Anticristo. Por eso no puedo hablarte de nada.
Whoa, ¿Derecha? ¿Cómo se supone que debemos enseñar a los niños cómo ser responsables y cumplir con su trabajo (y mucho menos tener algún tipo de relación positiva con ellos) si ni siquiera podemos tener una simple discusión sobre la tarea sin que ellos se pongan de lleno modo de chica mala?
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Hablamos con cinco profesionales, desde terapeutas hasta entrenadores para padres, quienes nos aseguraron que convivir con los adolescentes y al mismo tiempo transmitir valiosas lecciones de vida no tiene por qué ser doloroso. A continuación, recopilamos sus consejos sobre cómo hacer que su hogar sea menos un campo de batalla y más un espacio común.
Ponte en su posición
"Gran parte de lo que hacemos con nuestros hijos, ya sea intencionalmente o no, se convierte en una batalla por el control y el poder", explica el entrenador de relaciones entre padres e hijos adolescentes. Helecho weis dice. Piense en cuando era adolescente. Probablemente hubo momentos en los que usted también sintió que el mundo estaba tratando de atraparlo, sin importar cuán irracionales puedan parecer esos pensamientos en retrospectiva. Para ayudar a los adolescentes a sentirse más cómodos, Weis sugiere que cambiemos nuestro enfoque al presionarlos para que asuman más responsabilidades con cosas como las tareas del hogar y la tarea.
"Una de las cosas que sugiero que hagan los padres es, en lugar de decir, 'Haz esto y haces aquello', es crear cierta aceptación en este proceso", dice. "La aceptación puede provenir de tener una sesión de lluvia de ideas con sus hijos en la que los sienta y les dice:" No puedo hacer esto solo. Funciona mejor cuando todos participamos. Por lo tanto, hagamos una lista de todas las cosas que se deben hacer aquí ". Usted fomenta la participación en la creación de esta lista y no la edita en absoluto. No importa si es ridículo o maravilloso o irrazonable o poco realista, usted escribe cada cosa porque si no lo hace, sus hijos volverán y dirán: "Si no acepta mis sugerencias, no me pregunte a continuación tiempo.'"
Al involucrar a los adolescentes en este proceso, les está dando libertad de acción, lo que a su vez los hará sentir más interesados en las actividades familiares cotidianas.
Rhonda Moskowitz, una entrenadora para padres que dirige Soluciones prácticas Coaching para padres, cree que cambiar la forma en que habla con sus hijos puede, en última instancia, cambiar su perspectiva general. “Cuando el padre cambia, el niño cambia”, dice ella. “Cuando lo que notas es lo que está mal, obtienes más. Pero si comienzas a notar lo que aprecias o lo que va bien, incluso si es solo un poquito, comienzas a ver más de eso. En lo que te enfocas crece ".
Además, hacer que su hijo adolescente se sienta como una parte valiosa, no una carga, de la familia puede ayudar mejorar su salud mental en general al mismo tiempo que lo hace más consciente de las luchas que pueden tener frente a. "La salud mental de los adolescentes está en declive, con trastornos de ansiedad y depresión en aumento", Dra. Melissa Deuter, psiquiatra y autor de Atrapado en el papel de enfermo: cómo la enfermedad se convierte en identidad, explica. “Pero, sorprendentemente, algunos de los niños más afectados quieren ayudar a sus familias. En verdad, existe una relación compleja entre tener el impulso de lograr algo y sentirse bien. Por un lado, cuando un adolescente siente amor, es posible que no esté motivado para cooperar. Por otro lado, una adolescente que sabe que no está tomando la iniciativa se siente avergonzada y su autoestima sufre ".
Si su adolescente todavía parece distante o no está interesado en ser parte de la familia, podría ser una indicación de que hay algo más sustancial, mental o emocionalmente, que podría valer la pena monitorear o mencionar con un profesional.
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Aprende a aceptar el fracaso
Esto es algo que a ninguno de nosotros nos gusta escuchar, pero es muy cierto: el cambio lleva tiempo. Por mucho que a todos nos encantaría decir algo una vez y ver a nuestros hijos seguir adelante sin que tengamos que preguntar, tienes que entender, y estar de acuerdo con, la realidad de que esto puede tardar años en suceder.
Desafortunadamente, esta forma de pensar no solo se aplica a las tareas del hogar, como lavar los platos o lavar la ropa. También debes tener en cuenta que tus hijos pueden perder sus deberes, dejar de practicar con sus instrumentos o volverse perezosos durante la práctica de fútbol. Para muchos, el instinto natural es hacer automáticamente todo lo que podamos para asegurarnos de que nuestros hijos tengan éxito.
"En innumerables ocasiones, he sido testigo de cómo los padres luchan por completar los ensayos y proyectos importantes de los estudiantes. la noche anterior a la fecha de entrega de las tareas ”, profesora certificada y tutora privada Gaye Weintraub dice. “Se apresuran a la escuela para traer ropa de gimnasia, tareas e instrumentos musicales olvidados, y manejar todos los aspectos de la vida del adolescente, para que el adolescente nunca experimente las consecuencias de no ser preparado. Si bien algunos padres creen que ayudar de esta manera evita que sus hijos adolescentes se estresen demasiado, la realidad es que los padres no pueden acompañar a sus hijos a la universidad ni a su futuro trabajo ".
Weis está de acuerdo. Cuando era maestra de escuela, dice, los padres preocupados le decían que si se hubieran enterado de una prueba o un proyecto, se habrían asegurado de que sus hijos hubieran estudiado o trabajado más duro. Pero en lugar de castigarse por no estar al tanto de las tareas de sus hijos, esta es la "oportunidad perfecta para que usted deje que su hijo sienta las consecuencias" de sus acciones, explica Weis. Deben aprender que todas las acciones, incluidas las inacciones, tienen un precio.
“Tienes que entender que tu hijo va a cometer errores y tienes que vivir con ello y no intentar 'Sálvelos'... Sus hijos pueden tardar años en darse cuenta de que tienen que hacer algo ”, dice Moskowitz. "Pero tenemos que dejar que enfrenten los resultados de sus propias decisiones porque si no lo hacemos, les robamos la oportunidad de aprender... Es muy difícil ver a su hijo fallar, prepararse para desmoronarse... pero ese es su mejor maestro ".
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