Los teléfonos inteligentes son geniales porque podemos realizar nuestro trabajo donde y cuando queramos. ¿O son? Si bien hay algo que decir por conveniencia, también hay algo que decir sobre ser esclavo de la disponibilidad. Esto pone a mucha gente en un área gris (sí, adictos al trabajo, estamos hablando contigo). Aquí hay algunas pautas para mantenerse adecuadamente conectado... o no.
A medida que más y más trabajadores se alejan del entorno de oficina tradicional, los teléfonos inteligentes se han convertido en una bendición. Ahora podemos recibir llamadas en cualquier lugar donde tengamos servicio celular, lo que significa que ya no estamos atados a un teléfono fijo. Podemos revisar correos electrónicos y mensajes de texto en segundos. Entonces, ¿cómo puede ser esto algo malo? Como cualquier cosa a la que tengamos acceso instantáneo, la capacidad de estar en línea puede volverse adictiva. ¿Cómo saber si ha cruzado la línea entre ser eficiente y ser adicto?
Probablemente el indicador más obvio de que tienes un problema es que estás molestando a tu pareja, a tus hijos y / o a tus amigos. Te lo harán saber resoplando cuando revises tu correo electrónico, cruzando los brazos sobre el pecho y mirándote o diciendo cosas sutiles como, "¿Realmente tienes que hacer eso? ahora?”
La gestión adecuada de estar conectado las 24 horas del día, los 7 días de la semana, implica establecer prioridades y límites. Si el trabajo que está haciendo es oportuno o si otros están esperando su respuesta antes de poder continuar con su trabajo, obviamente tiene que hacer lo que tiene que hacer. Cumplir con sus obligaciones todavía se sentirá como negligencia o rudeza para algunos, pero la forma de evitarlo es decir: “Sé que esto es un dolor. Dame un segundo. Al menos hacer esto desde mi teléfono me da la posibilidad de estar aquí en el campo de golf contigo en lugar de estar en la oficina ". Este tipo de uso debe limitarse a lo absolutamente necesario. Si revisa su estado de Facebook cada 37 segundos o juega Palabras con amigos esperando su turno para golpear la pelota de golf, es hora de un programa de 12 pasos.
Para evitar convertirse en un "adicto a la conexión", establezca horarios que estén fuera de los límites para estar en su teléfono. Si no puede ponerse en el tiempo de espera del teléfono inteligente durante cenas familiares, en las citas o cuando pasa tiempo con amigos, no tendrá amigos por mucho tiempo. Si la sola idea de estar desconectado durante una hora te hace sudar frío, puedes disminuir tu ansiedad diciéndote jefes, etc., que va a estar fuera de línea por un tiempo, pero que revisará su correo electrónico periódicamente durante todo el día.
Si sospecha que es un adicto a los teléfonos inteligentes, reserve un fin de semana en algún lugar donde sepa que no hay recepción celular. Salirse completamente de la red es la única forma en que algunos pueden realinear su pase de texto y web de acceso total. Se sentirá extraño durante las primeras horas, pero no se sorprenda si al final del fin de semana se siente tremendamente aliviado y relajado por no estar disponible todas las horas.
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