Para muchos, hablar en público está a la altura de las tarántulas y los tiburones hambrientos en términos de cosas que les aterrorizan. Pero puede llegar un momento en que se le pida que presente algo en lo que ha estado trabajando o que sea un orador en una conferencia, y tendrá que hacer que suceda. Es por eso que compartimos algunos consejos sobre cómo hablar en público para eliminar el factor miedo de este concepto intimidante.
1
Reconoce que no estás solo
Las primeras veces que te paras frente a una multitud cuando estás nervioso, es fácil empezar a verlos como enemigos. Es posible que le preocupe que estén juzgando cada una de sus palabras e inflexiones y se sienta abrumado. Aunque estos sentimientos son naturales, en la mayoría de los casos son totalmente tu propia creación. La mayoría, si no todas, de las personas sentadas allí querer que tengas éxito. Ellos querer para aprender de ti y ser entretenido por ti. Como dice el viejo refrán, puedes ser tu propio peor enemigo. Entonces, la próxima vez que entre en pánico después de tropezar mientras habla, tome un respiro y recuerde que todos los que están allí lo apoyan.
2
Practica, practica, practica... y luego déjalo ir
Conocer tu material es una parte importante de hablar en público. Sentirse cómodo con lo que tiene que decir es fundamental, y eso viene con la práctica. En los días previos a su discurso, repase lo que dirá unas cuantas veces para estar realmente familiarizado con él, pero tenga en cuenta que no todo el trabajo de preparación que haga debe ser consciente. El cerebro procesa mucho mientras duerme, por lo que es posible que se sorprenda de cuánto más se ha hundido por la mañana en lugar de la noche anterior. Pero cuando llegue el gran día, evite leer sus notas una y otra vez justo antes de continuar, ya que esto podría causarle más ansiedad que cualquier otra cosa. Durante los 10-15 minutos antes de levantarse, simplemente respire y relájese. Confíe en que ha hecho su preparación y puede simplemente salir y hablar con su audiencia.
3
Respirar
Suena simple, ¿verdad? Pero no siempre se siente así cuando estás allí. Cuando su cuerpo está nervioso, se tensa, lo que hace que respire menos, lo que no ayuda cuando está tratando de hablar. Respirar incorrectamente puede hacer que se apresure a pronunciar oraciones importantes o que tropiece con sus palabras. Mientras practica en la seguridad de su hogar, tome nota de dónde respira naturalmente. Si le ayuda, anote esos momentos en su discurso. Esto le ayudará a tener una mejor idea de la frecuencia con la que necesita respirar para pronunciar su discurso de una manera cómoda. Mantenga este patrón de respiración una vez que esté hablando. Cuando todos te miran, el más mínimo silencio puede parecer una eternidad, pero no les parecerá así. Las pausas son una parte natural del habla, así que no temas tomar un momento para respirar profundamente antes de continuar.
4
Únete a un grupo
Hablar en público es un miedo común. La idea de pararse frente a un grupo de personas que lo están mirando expectantes desencadena una respuesta de lucha o huida en muchas personas. Es por eso que organizaciones sin fines de lucro como Toastmasters International fueron inventadas. En sus reuniones libres de presión, trabaja con un grupo de personas de ideas afines para mejorar sus habilidades de comunicación y liderazgo. Entonces, si está interesado en cómo otros han mejorado sus habilidades para hablar en público y desea aprender cómo usted también puede hacerlo, busque un ubicación cerca de ti.
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