Cuando estaba embarazada de mi hija, tiré mi balanza.
Ya me había encaminado en la dirección de amar mi cuerpo sin importar el tamaño o peso de mis jeans, y tirar mi balanza fue solo otro paso para ayudarme a sentirme positiva acerca de mi cuerpo todo el tiempo.
Estoy tan contenta de haberlo hecho, aunque no me libré por completo de ver el número en la báscula, ya que me pesaron en mis muchas visitas al obstetra-ginecólogo. De hecho, en una cita memorable, ¡había ganado 10 libras!
Sin embargo, cada vez que me asustaba un poco, me recordaba a mí mismo hacer lo que sabía que funcionaba para mí: comer tantos alimentos integrales como sea posible (lo que a veces significaba no muchos, dependiendo de dónde estaba en mi embarazo), moverme tanto como pude y recordar que actualmente estaba creciendo otro ser humano ser dentro de mi cuerpo.
Después del nacimiento de mi hija, mi cuerpo era lo último en mi mente. Estaba exhausto, cubierto de regurgitación y apenas tenía tiempo para ducharme, así que no tenía tiempo para preocuparme por mi peso. En cambio, comí lo mejor que pude y me moví tan a menudo como me sentí bien.
Mi hija tiene ahora 10 meses y estoy de vuelta con la ropa que usaba antes de quedar embarazada (excepto mi sujetadores... ejem, la lactancia lo hace imposible), pero eso ciertamente no significa que mi cuerpo se vea como el mismo.
Mi línea negra todavía está presente y no sé si alguna vez desaparecerá. Las estrías que hicieron su aparición en las últimas semanas de mi embarazo (justo cuando pensé que ¡sobrevivir sin ellos!) todavía están grabados en la parte inferior de mi vientre, aunque no son del rojo enojado que una vez fueron. Y sobre esa parte inferior del vientre, se hunde. No estoy seguro de poder hacer suficientes tablas o comer suficiente col rizada para tensar la piel de nuevo. Y estoy totalmente, completamente bien con eso.
Si está luchando por aceptar su nueva forma, o está embarazada y le preocupa amar lo que te quedas una vez que tu hijo está en tus brazos, aquí hay tres formas de amar tu cuerpo después del parto ahora:
1. Redacta una lista de apreciación corporal
Escriba todas las razones por las que aprecia profundamente su cuerpo. El número uno es probablemente que llevó a su hijo. Tenga en cuenta todas las cosas que pueda imaginar, incluido el hecho de que puede oler las flores de primavera o escuchar la banda tocando tu canción favorita (sí, tu nariz y tus oídos son parte de tu maravilloso y sorprendente ¡cuerpo!). Te sorprenderá la cantidad de cosas que puedes apreciar de tu cuerpo en este segundo, sin importar cómo se vea. Para obtener aún más inspiración, imprima la lista y cuélguela en algún lugar donde la vea con regularidad.
2. Desafía tus pensamientos negativos
¿La razón por la que quieres que tu cuerpo se vea de cierta manera? Porque tus pensamientos te dicen que "debería". ¿Y de dónde provienen la mayoría de estos pensamientos? Probablemente medios de comunicación, revistas y tal vez incluso familiares o amigos. Cada vez que tengas un pensamiento negativo sobre tu cuerpo, cuestionalo. ¿Por qué pienso esto? ¿Es verdad? ¿Qué pensamiento se sentiría mejor? Créame, caminar con "Estoy cuidando mi cuerpo lo mejor posible" le servirá mucho mejor que "Odio mi cuerpo y debo perder peso lo antes posible".
3. Piense en cómo lo ve su hijo
Eres el mundo entero de tu bebé. Para ella eres perfecta. Ella te necesita más que a nada en el mundo. A medida que crece, te ve como un ejemplo de cómo tratarse a sí misma. ¿Preferirías enseñarle que debe amar y respetar su cuerpo, mente y alma, o enseñarle que los cuerpos están destinados a ser estresados, hambrientos y odiados?
