Obtenga un cuerpo delgado de verano, descubra nuevos lugares de vacaciones y disfrute de algunos bocadillos de barriga plana con el Cuerpo de playa Desafío.
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t Cada día durante las próximas seis semanas, puede esperar:
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- Un movimiento para quemar grasa y desarrollar músculos para agregar a su rutina
- Receta de cuerpo de playa o bocadillo de panza plana
- Ideas para destinos de verano sexy
- Recomendaciones para lindos bikinis y dónde encontrarlos
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1. Movimiento del cuerpo en la playa: giros oblicuos
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- Póngase en una posición sentada sosteniendo un balón medicinal de 6 libras en su pecho. Extienda los brazos hacia afuera para estirarlos e inclínese hacia atrás hasta que sienta que su núcleo se engancha.
- Extienda las piernas hacia arriba para enderezarlas y mantener el equilibrio. Si esto es demasiado, siempre puede mantener los pies en el suelo.
- Lleva los brazos a tu lado derecho, girando desde tu cintura. Vuelve al centro y mueve los brazos hacia la izquierda. Repite el movimiento 8 veces a cada lado.
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2. Bocadillo de panza plana: Pomelo
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Crédito de la foto: ValentynVolkov / iStock / 360 / Getty Images
t Las toronjas tienen un alto contenido de agua, un bajo contenido de azúcar y un alto contenido de enzimas que ayudan al cuerpo a quemar grasa. Estas frutas están cargadas de fibra, lo que lo mantendrá satisfecho. Las toronjas también tienen importantes compuestos antioxidantes que estimulan la belleza, como la narigenina, que ayuda a reparar las células dañadas.
3. Destino de verano sexy: París
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Crédito de la foto: www.saint-tropez-photo.com/Moment/Getty Images
t Uno de los primeros lugares en la lista de SheKnows para aventuras sexys de verano. "Este verano, di oui a Paris. Considerada una de las ciudades más románticas del mundo, París es un destino de moda para las vacaciones de verano y las aventuras sexys. Si no es la gente la que te seduce, será la arquitectura, la moda y la comida de París. Mientras estés en Europa, también puedes viajar a otras ciudades atractivas desde Venecia hasta Viena ". Mira en qué otros lugares figuran en la lista http://www.sheknows.com/beauty-and-style/articles/962570/top-destinations-for-a-summer-fling
4. Selección de bikini: los bikinis de Frankie
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t Esta línea le da un nuevo significado al bikini de hilo, a la vez que lo mantiene elegante.
t http://www.butterfliesandbikinis.com/bikinis_swimwear_frankies/
