Como Noticias recientes de Mark Zuckerberg y su esposa Priscilla Chan traido a la luz, aborto espontáneo es una ocurrencia lamentablemente común para las mujeres. Existen muchas estadísticas sobre los riesgos de aborto espontáneo, pero la más relevante es el hecho de que entre el 15 y el 20 por ciento de los embarazos confirmados terminan en aborto espontáneo. A pesar de lo común del aborto espontáneo, muchas mujeres luchan por hablar sobre su experiencia y sobrellevar la situación, especialmente cuando las amigas están embarazadas poco después de perder a su bebé. Las mujeres que sufrieron un aborto espontáneo quieren estar allí para apoyar a sus amigas durante el embarazo, pero las emociones son difíciles de manejar. A continuación, se ofrecen algunos consejos sobre cómo manejar el embarazo de su amiga después de haber sufrido un aborto espontáneo.
1. No te sientas culpable
Hacer frente al aborto espontáneo conlleva sus propios sentimientos de culpa que no debe albergar. A veces, las mujeres se sienten celosas o enojadas con sus amigas embarazadas, y luego inmediatamente se sienten culpables por estas emociones. Tienes que recordar que tienes derecho a sentir todo lo que quieras o necesites para poder sobrellevarlo, pero sentirte culpable es injusto para ti. Es normal pasar por estas emociones y no debe sentirse culpable por sentirse enojado o molesto por cosas que están fuera de su control.
2. Recuerda como te sentiste
Cuando se acerque a un evento o reunión con su amiga embarazada, recuerde la emoción y la felicidad que sintió cuando se enteró de que estaba embarazada. Trate de recordar cómo se siente y qué está experimentando cuando las cosas se ponen difíciles. Si alguna vez se vuelve demasiado difícil, discúlpese y reúnase en otra habitación o en el baño. Si quieres estar ahí para tu amigo, no importa por lo que estés pasando, esta es la mejor manera de hacerlo.
3. Evite si es necesario
Si siente emociones como ira o culpa que no puede controlar, a menudo es mejor evitar a sus amigas embarazadas por un tiempo. Con suerte, entenderán por qué no estás tan cerca como antes. Necesita algo de tiempo para sobrellevar sus emociones antes de intentar ponerse en situaciones dañinas o dolorosas con amigas embarazadas. Como me dijo recientemente un amigo: "Nunca te disculpes por hacer lo que tenías que hacer para sobrevivir".
4. Sea abierto y honesto
Si está cerca de su amiga y planea involucrarse en su embarazo y, en última instancia, en la vida del niño, la mejor ruta es ser abierta y honesta. Si estás experimentando emociones difíciles y sientes la necesidad de mantenerte alejado para afrontarlo, debes decírselo a tu amiga para que no se sienta molesta. Explique por qué no estará presente y por qué. Siempre es bueno expresar cuánto la amas y lo emocionado que estás por ella, pero hay algunas cosas que debes resolver antes de poder involucrarte más.
5. Practica la paciencia
Debido a que las mujeres a menudo no expresan el hecho de que sufrieron una pérdida con la que deben lidiar, intentan volver a la vida como si nada hubiera pasado. Si estás intentando esto, recuerda hizo Sufre una pérdida y eso significa que necesita tiempo para llorar. El hecho de que la vida no se ralentice no significa que también tengas que seguir corriendo. Sí, tu amiga está embarazada, pero eso no significa que tu pérdida no exista. Sea paciente al atravesar su período de duelo. Pasará algún tiempo antes de que pueda celebrar la vida con su amiga embarazada.
Nicole Witt es el creador de Beyond Infertility, un sitio de apoyo comunitario y una revista en línea dirigida a familias que han pasado por la infertilidad. Puede visitar el sitio web en BeyondInfertility.com. También es la propietaria de The Adoption Consultancy.
