Cada enero, somos bombardeados con expertos en dietas y fitness que invaden nuestros televisores, computadoras y teléfonos. Todos están promocionando su última y más grande moda de fitness con la esperanza de que todas aquellas personas que hicieron propósitos de Año Nuevo relacionados con el fitness participen en su programa. Hay una cosa en la que todos estos ejercicios de dieta y ejercicio pueden estar de acuerdo: tienes que convertir la alimentación saludable y el ejercicio en un hábito. Pero no solo es cierto para la alimentación saludable y la forma física. Y a medida que entramos en la temporada de limpieza de primavera, ese consejo fundamental se convertirá en nuestra mejor herramienta para ordenar.
Ya lo ha escuchado antes: adquirir el hábito de hacer la cama tan pronto como se despierte lo hará más productivo durante el resto del día. Productividad el experto Charles Duhigg escribe en su libro, El poder del hábito
, "[M] aking su cama todas las mañanas se correlaciona con una mejor productividad, una mayor sensación de bienestar y habilidades más sólidas para seguir con un presupuesto." Esto me hizo pensar: si tender la cama lo pone en el camino hacia la productividad durante todo el día, ¿qué otros pequeños hábitos lo ayudarán a lograr lo mismo? ¿efecto?Más: Una lista de verificación de limpieza de primavera para cada habitación de su hogar
Si cree firmemente en el poder de hacer su cama, aquí hay cuatro formas de llevar ese hábito de productividad a otras áreas de su hogar.
1. Limpia tu mesa de café
Mesas de café: el depósito doméstico clásico para todo tipo de llaves, teléfonos, billeteras, auriculares, periódicos, correo basura y más. Asegurarse de que sus mesas de café estén limpias y ordenadas, con todas las cosas que viven en ellas ordenadas, tomará dos o tres minutos como máximo, y la recompensa será enorme. Si está interesado en incorporar el método de hacer la cama en su vida, pero no sabe por dónde empezar, comience con la mesa de café.
2. Limpia las encimeras de la cocina
Es fácil olvidar cuán gérmenes y asquerosos pueden llegar a ser nuestras encimeras, pero cuando llegas de un día de trabajo y te dejas caer en su bolso, comestibles, bolsa de gimnasia o cualquier cosa que lleve, muchas cosas no deseadas pueden quedar detrás. Comenzar el día con un mostrador limpio significa que eliminará la transferencia de gérmenes y bacterias y tendrá una cocina más limpia en minutos.
3. Vacía tu lavavajillas
Este es un gran hábito al final del día. A nadie le gusta levantarse para hacer una tarea, así que al vaciar su lavavajillas por la noche, estará todo listo para cargar con los platos del desayuno de mañana.
4. Reponer suministros de baño
Dólares por donas, hay al menos una cosa en su baño que necesita ser reabastecida o, como mínimo, revisada. Por ejemplo, siempre puede asegurarse de tener suficiente papel higiénico a mano porque nunca es divertido quedar atrapado sin al menos un rollo de respaldo al que pueda alcanzar. Pero también debes asegurarte de tener provisiones de pañuelos desechables, pasta de dientes e incluso asegurarte de que el dispensador de jabón de manos esté lleno. Se trata de una sencilla comprobación de dos minutos que marcará la diferencia durante el día y, por extensión, el resto de la semana.
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Como todos los buenos hábitos, adaptar el método de tender la cama a su rutina diaria será difícil al principio, pero realmente podría pagar dividendos a largo plazo. ¿Menos estrés y más productividad? Sí, definitivamente vale la pena tomarse unos minutos adicionales cada mañana o cada noche para hacer estas tareas.
