Preferimos ver a nuestros padres como personas felices, fuertes e independientes. Por ejemplo, nunca pensó que llegaría a ese punto en el que realmente consideraría un hogar de ancianos como atención primaria para un ser querido. Es devastador. Tu propia salud comienza a deteriorarse y la familia comienza a desmoronarse a medida que te conviertes en el principal cuidador de tu mamá o tu papá. La atención y las necesidades continúan aumentando y, desafortunadamente, sabes que es hora de explorar nuevas estrategias.
Alternativas de cuidado
¿No puedes soportar la idea de poner a tus padres en un asilo de ancianos? La guardería para adultos brinda interacción social y comidas a las personas mayores que necesitan una estructura supervisada durante el día. Los trabajadores de apoyo personal (PSW) también brindan asistencia a tiempo completo, a tiempo parcial o incluso a personas que necesitan ayuda con las tareas del día a día y el cuidado personal. Según Career Bear, el objetivo de un PSW es mantener la independencia, dignidad y privacidad de sus clientes durante el mayor tiempo posible. Invitar a mamá o papá a mudarse a su casa es una solución, pero solo si realmente puede satisfacer sus necesidades. Si sus padres están enfermos o incapacitados, un centro de enfermería especializada podría ser la mejor manera de mantenerlos seguros y saludables.
La culpa
No se necesita mucho para estimular la culpa. La incapacidad de controlar la envejecimiento El proceso puede crear el inicio de la culpa. Nadie quiere ver a sus seres queridos con dolor o con demencia. No es inusual que los ancianos reaccionen con enojo cuando pierden la independencia o enfrentan serios problemas de salud. La ira puede desencadenar sentimientos de culpa en los hijos adultos y acentuar los aspectos menos deseables de una relación entre padres e hijos. Empieza a cuestionar su juicio y le preocupa ser un cuidador inadecuado o un niño egoísta e indiferente. Y si es necesario colocar a sus padres en un centro de cuidados, la presión puede resultar abrumadora.
Manejando tus emociones
Ninguna solución única para manejar las emociones negativas funcionará para todas las personas. Es imposible negarlos o curarlos para siempre, pero puede trabajar para reducir sus efectos en su salud y su vida.
Consejera Lynne Coon sugiere adoptar un enfoque de tres puntos: comenzar con una conversación. Comparta sus preocupaciones en un estilo de "yo siento" o "me preocupo". Es menos probable que los padres se pongan a la defensiva y realmente escucharán lo que dices. El segundo paso es pedirles a tus padres ideas sobre cómo manejar los desafíos que enfrentan. Sin duda, también están preocupados por su futuro. Finalmente, esté dispuesto a encontrar un compromiso. Si cree que sus padres deberían mudarse con usted, pero quieren quedarse en su propia casa, contrate a un proveedor de cuidados a tiempo parcial para la asistencia en su hogar es un compromiso que les ayuda a mantener su independencia.
Otros consejos para manejar los sentimientos difíciles:
- Autocuidado. A veces es necesario que te pongas a ti mismo primero. El descanso adecuado, la alimentación sana y el ejercicio son necesidades básicas de toda persona. Si el cuidado de uno de sus padres le está provocando que queme la vela en ambos extremos, podría ser el momento de pedir ayuda y aceptar apoyo.
- Ser realista. Si su padre o madre está gravemente afectado por una enfermedad y no puede cuidar de sí mismo de forma segura, es posible que usted tampoco esté calificado para cuidar de ellos. Colocarlos en un centro de enfermería especializada o contratar a un asistente profesional podría ser lo más responsable que puede hacer.
- No espere elogios o agradecimientos de sus padres. Es posible que se sientan increíblemente agradecidos, pero la enfermedad o sus propios sentimientos de culpa e insuficiencia pueden hacer que sea demasiado difícil expresar sus sentimientos. Siéntete orgulloso de saber que estás haciendo lo mejor que puedes por tu mamá o tu papá.
Ver a los padres envejecer y renunciar a su independencia es un proceso difícil, pero no estás solo. Si se siente aislado, deprimido o abrumado como cuidador, busque un grupo de apoyo en su área o al menos hable con un amigo compasivo. Todas las personas que han cuidado a un padre anciano han experimentado sentimientos y desafíos similares, y compartir sus frustraciones podría ayudar a otra persona a afrontar las suyas más fácilmente.
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