A mí, como muchas mujeres, crecí y me dijeron que podía ser lo que quisiera y hacer lo que quisiera si me lo proponía. Lo que no escuchamos a menudo hasta que puede ser demasiado tarde es que enfermedad del corazón puede acortar nuestros grandes planes.
Las enfermedades cardíacas les ocurren a las mujeres
Cuando pensaba en una enfermedad cardíaca, siempre pensé que era una enfermedad de los viejos blancos. Me dije a mí mismo: "Eso nunca me podría pasar a mí". Pero hace tres años, hizo me paso. Y les sucede a muchas otras mujeres en todo el país todos los días. La enfermedad cardíaca afecta a más de 43 millones de nuestras madres, hijas, hermanas y amigas en los EE. UU. No solo es el asesino número uno de mujeres, sino que mata a una de cada tres mujeres cada año.
Un estilo de vida saludable puede inspirar
No lo sabía cuando estaba creciendo, pero mis antecedentes familiares ya me habían puesto en riesgo de desarrollar una enfermedad cardíaca. Junto con la obesidad y un estilo de vida anterior que era sedentario y no apto, solo aumentaba el riesgo. Hice cambios importantes para cambiar mi salud. La cirugía para bajar de peso, una dieta más saludable y el ejercicio dieron como resultado una reducción de 150 libras de mi peso. Sin embargo, las enfermedades cardíacas aún llegaban hasta mi puerta. Descubrí que tenía líquido alrededor del corazón, una válvula aórtica defectuosa y un trastorno genético que requirió una cirugía a corazón abierto para salvar mi vida. De inmediato, decidí tomar el control de mi cuerpo, mi salud y mi futuro. Enfrentar las enfermedades cardíacas me dio un propósito y me inspiró a ayudar a las innumerables personas de esta hermandad que representan los rostros de las enfermedades cardíacas.
Levántate y únete a tus hermanas para luchar contra las enfermedades cardíacas
Durante más de casi tres años, he trabajado como Voluntario Nacional de la Asociación Estadounidense del Corazón (AHA) y he aprendido más sobre cómo caí en la mira de las enfermedades cardíacas. Resulta que las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte de todas las mujeres, y mientras que las mujeres afroamericanas e hispanas naturalmente tienen un mayor riesgo de desarrollar afecciones cardíacas, solo alrededor del 20 al 30 por ciento de nosotros realmente cree que estamos en riesgo. ¿Cómo podemos esperar luchar contra la enfermedad si ni siquiera sabemos que estamos en peligro?
Esta es exactamente la razón por la que las apasionadas mujeres involucradas en el movimiento Go Red For Women han estado alzando la voz durante 10 años para compartir la verdad sobre las enfermedades cardíacas. Estoy agradecido todos los días por haber podido levantarme con mis hermanas para luchar contra las enfermedades cardíacas, y ahora estoy reuniendo a otros para que se unan a esta lucha. Gritemos aún más fuerte para correr la voz y alentar a nuestras hermanas a que se sometan al examen Go Red Heart CheckUp para evaluar sus propios factores de riesgo.
Comprometerse con la salud del corazón de por vida
Tomar decisiones saludables para el corazón es un compromiso de por vida y requiere mucho trabajo. Este febrero, para el Mes del Corazón Estadounidense, participaré en un desafío de nutrición y condición física personal de un mes en el que participaré en un actividad durante al menos 30 minutos al día, ya sea hacer ejercicio con mi entrenador Equinox, simplemente dar un largo paseo o unirme a mi favorito SoulCycle spinning clase. He decidido patear mi la salud del corazón a toda velocidad "reiniciando" mi reloj nutricional con un programa de beneficios diarios lleno de nutrientes de un mes para una salud cardíaca óptima. También estoy comprometido a apoyar a mis hermanas del corazón con estilo vistiéndome de rojo todos los días durante el Mes Americano del Corazón, a partir del 1 de febrero, que fue el décimo aniversario Día Nacional de la Ropa Roja.
Este año, puedes apoyar la causa participando en Go Red For Women America Goes Red Challenge, que está pidiendo a las mujeres de todo Estados Unidos que se pongan más rojas que nunca este año. Así que ayúdanos a luchar contra este enemigo silencioso y poner fin a las enfermedades cardíacas. Porque nuestra salud no es negociable, porque tenemos el poder de salvarnos la vida y porque la mejor fuerza para las mujeres es mujeres.
Para ella quien tiene salud... tiene esperanza, y ella quien tiene esperanza... lo tiene todo!
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