La energía es energía en la práctica mágica. No tiene brújula moral. Su desafío durante los momentos difíciles, una vez que el estrés, la ira o la angustia se apoderan de usted, es trabajar a través de la emoción sin transmitirla a otra persona. Si te permites despertar enojado, herido o estresado por lo que alguien te hizo (incluso si fue injusto e injustificado), sin darte cuenta te conviertes en el dueño de ese enojo y dolor.
Un evento de la vida, una historia en los medios o un comportamiento desagradable en su suministro de noticias pueden tocar acordes emocionales poderosos y estresarlo. Actuar con ira, incluso mientras te defiendes, transmite la energía. Es como lanzar una pelota de un lado a otro.
¿Esta enérgica regla significa que debes permanecer en silencio cuando la gente te trata injustamente? ¿Significa que debes darte la vuelta y fingir que no pasa nada malo? ¡Absolutamente no! La clave está en cómo reaccionas ante la negatividad. Puedes exponer tu caso, ser proactivo y hacer cambios sísmicos en el mundo cuando vienes de un lugar de paz y tranquilidad. ¿Y lo que es más? Paz, calma y amor es lo que empiezas a transmitir al mundo.
Recientemente, muchas personas sienten que se han despertado en algún extraño lugar de Alicia a través del espejo donde arriba es abajo y abajo es arriba. Olas de emoción parecidas a un tsunami han hecho eco en todo el país en las últimas semanas. ¿Cómo puedes controlar y ser proactivo? ¿Cómo luchar contra los sentimientos de impotencia? A continuación se muestran una gran cantidad de deliciosos rituales matutinos que lo empoderarán, lo curarán y harán que usted y el mundo sean un lugar más feliz y saludable.
Para el alma física - Movimiento
¿El estrés te hace querer mover tu cuerpo? Nada aclara la mente y el cuerpo como una rutina de ejercicios matutina. No importa si desenrolla una esterilla de yoga, sale a caminar treinta minutos por el bosque o prueba una nueva clase de gimnasia en grupo. El ejercicio y las endorfinas literalmente cambian la química del cuerpo. Te sentirás increíble y realizado.
* Llave mágica ~ En la práctica mágica, la intención lo es todo. Tómate un momento para establecer una intención antes de comenzar tu movimiento matutino. Visualice su objetivo deseado. ¿Eres corredor? Imagina que estás corriendo hacia la intención deseada. Revise su intención al final de su entrenamiento.
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Para el alma activista: llamadas telefónicas matutinas, postales y acción
¿Deseas una gratificación inmediata? ¿Eres del tipo que se lanza a arreglar una situación? Prepárese para el éxito cada mañana para realizar incluso de cinco a 10 minutos de activismo. Tenga una lista de llamadas lista para usar, obtenga postales, sellos y sus bolígrafos favoritos, estudie las acciones que puede tomar para marcar una diferencia real a nivel local. Evalúe los talentos personales y descubra cómo usarlos.
* Llave mágica ~ Tómese un momento para centrarse antes de cualquier llamada telefónica. Imagínese al pasante / contestador en el otro extremo y mírese a usted mismo hablando de su corazón a su corazón. Haz lo mismo con cualquier postal, encontrando la expresión adecuada para tus sentimientos o punto de vista. Considere sus talentos e imagine el efecto positivo que tendrán en el mundo a medida que avanza.
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Para el alma del artista / escritor - Morning Pages
¿Te encanta pintar, escribir, leer y expresarte? Julia Cameron, autora de Artist's Way, creó un sistema innovador para lograr avances creativos. Morning Pages elimina el "ruido" en la cabeza y las emociones en el corazón para que los artistas puedan ponerse manos a la obra en primer lugar. Las páginas matutinas constan de tres páginas escritas a mano de un flujo de escritura de conciencia. No se preocupe por la ortografía, la puntuación, no es necesario volver a leerlos. Coge un cuaderno y empieza a escribir lo que tienes en mente. Te sorprenderá lo ligero y libre que te sentirás cuando termines.
* Llave mágica ~ La pura expresión energética libera el alma. Blurt escribir, libera estrés, enojo y angustia en el papel. Esto deja al escritor con un nuevo estado de ánimo de pizarra en blanco. Se desata la posibilidad. Se crea el espacio.
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Para el alma iluminada: práctica de gratitud
Una práctica de gratitud es un ritual matutino simple y eficaz que tiene el poder de cambiar todo el día. Elija un socio para que lo acompañe en su práctica. Comprométase a enviar un correo electrónico de agradecimiento a esta persona todos los días. Escribe una lista de cosas por las que estás sinceramente agradecido, sin importar cuán grandes o pequeñas sean. Nunca censure su gratitud y permita que su instinto lo guíe. Pulsa el botón de enviar.
* Llave mágica ~ Toda la vida es una proyección de cómo nos sentimos. Un espacio mental de gratitud es una poderosa medicina para la psique. No hay lugar para el miedo y la ira cuando estás en un espacio de gratitud.
El alma curiosa - Cartas de Oracle / Tarot
¿Te encanta encontrar mensajes y pistas? Dar vuelta una tarjeta diaria es meditativo, aquieta la mente y ayuda a los practicantes a escuchar su voz interior. Encuentra una baraja de oráculo (las cartas de oráculo generalmente se centran en temas como ángeles o sirenas o se refieren a mensajes curativos y / o edificantes, etc.) o cartas del tarot. Baraja la baraja. Saque al azar una sola tarjeta todos los días. Considere el mensaje de la tarjeta con su bebida matutina, tal vez un diario. Tal vez vuelva a visitar el mensaje de la tarjeta al final del día. También puede hacer una pregunta para su tarjeta según cómo se sienta cada mañana.
* Llave mágica ~ Tirar de las cartas te quita el foco y lo coloca sobre la mesa delante de ti. Esta distancia le da a la psique espacio para cultivar soluciones, hacer descubrimientos intuitivos y alienta las revelaciones personales. Los hábitos matutinos, dedicar cinco minutos de tiempo a sacar una tarjeta, se arraigan rápidamente. Esto se convierte en la base y el bloque de construcción para una práctica de meditación seria.
El alma consciente: equilibrar los medios y las redes sociales
¿Luchas por el equilibrio? Las noticias y las redes sociales son formas de comunicación. Todos queremos estar informados. Pero el alma consciente ve que las noticias se crean para provocar reacciones emocionales y las redes sociales no reemplazan la comunicación e interacción en tiempo real y en persona. Mindful Soul reinicia sus filtros de noticias y redes sociales para que no sean bombardeados con mensajes. Saben que son ellos quienes controlan su tecnología y no al revés. Elija una actividad matutina que promueva el equilibrio. Quizás una meditación guiada en su dispositivo móvil y servicio de transmisión reemplaza una transmisión de noticias matutina. Quizás, cada mañana se envía un solo mensaje de amor y empoderamiento en nuestras redes sociales. Quizás, escribe correos electrónicos matutinos a las personas que ama y admira diciéndoles por qué lo inspiran.
* Llave mágica ~ Aprovechar el poder personal significa ejercer control sobre lo que permite que entre en su cuerpo. Esto incluye comida, medios y tecnología. Poseer tu poder, equilibrarlo, te da la habilidad de hacer brillar tu hermosa luz a todos los que se cruzan en tu camino. Y con eso, puedes cambiar el mundo.
