Cáncer de mama es la forma más común de cáncer en mujeres. Aunque no existe una forma segura de prevenirlo, existen algunas precauciones que puede tomar para reducir su riesgo.
Observa los ingredientes de tus productos de belleza.
Cuando sea posible, use productos de belleza orgánicos que contengan ingredientes naturales. Algunas marcas de maquillaje pueden estar contaminadas con un metal pesado llamado cadmio, que se ha relacionado con un aumento del riesgo de cáncer de mama. Otros metales a tener en cuenta son el hierro, el níquel, el cromo, el zinc y el mercurio. Los parabenos, el aluminio en desodorante y varios otros ingredientes pueden ser problemáticos para ciertas personas. Actualmente no existe ninguna evidencia definitiva que vincule directamente varios ingredientes con un mayor riesgo de desarrollar cáncer de mama, pero ciertamente no estará de más evitar estos ingredientes si puede.
Elija alimentos frescos en lugar de alimentos envasados
El BPA (también conocido como bisfenol A) es una sustancia química tóxica que se utiliza en el envasado de alimentos, incluido el revestimiento de alimentos y bebidas enlatados. Más de 300 estudios han descubierto que incluso pequeñas cantidades de BPA pueden estar relacionadas con problemas de salud, incluido el cáncer de mama. Tenga cuidado con las alternativas al BPA, ya que pueden ser igualmente peligrosas para su cerebro.
Opta por limpiadores domésticos naturales
Los desodorantes, ambientadores y muchos limpiadores de inodoros y eliminadores de moho y hongos pueden contener diclorobenceno. La exposición prolongada a este químico altamente tóxico, incluso inhalando los vapores con el tiempo, puede envenenar su piel, hígado y sistema nervioso. Elija productos de limpieza que sean naturales o que pueda encontrar en su despensa, como vinagre o bicarbonato de sodio.
También se sabe que las bolas de naftalina contienen diclorobenceno tóxico. Los estudios orquestados por la Universidad de Colorado que respaldan su vínculo con el cáncer se publicaron en Ciencia diaria en 2006. Entonces, si todavía usa bolas de naftalina para guardar sus tejidos favoritos, entonces tal vez sea el momento de pasar a aromas naturales como lavanda, sándalo o clavo para disuadir a las polillas.
Ve y reproduce
los Sociedad Canadiense del Cáncer informa que quedar embarazada a una edad temprana disminuye sus posibilidades de desarrollar cáncer de mama. Cuantos más hijos tenga, más protección tendrá. Se dice que amamantar también reduce su riesgo.
Evite el turno de noche
El turno de noche es duro para el cuerpo en más formas que simplemente causar estragos en sus patrones de sueño. Estudios realizados e informados enRevista del Instituto Nacional del Cáncer encontró que las mujeres que trabajaban en turnos nocturnos rotativos tenían un mayor riesgo de desarrollar cáncer de mama debido a las bajas cantidades de melatonina en sus cuerpos.
Adopte los tratamientos naturales para la menopausia
Es una etapa de la vida que realmente no puede evitar, pero suprimir los síntomas con la terapia de reemplazo de hormonas sintéticas aumenta sus posibilidades de cáncer de mama posmenopáusico. De acuerdo con la Fondo de cáncer de mama, puede reducir algunos de los molestos efectos secundarios de la menopausia si mantiene un programa de ejercicio regular, sigue una dieta saludable y reduce la cafeína y el alcohol.
Elija sabiamente su trayectoria profesional
Estudios realizados por Salud Ambiental a finales de 2012 descubrió que las mujeres tenían un mayor riesgo de desarrollar cáncer de mama si trabajaban en un trabajo en el que tenían una mayor probabilidad de estar expuestas a carcinógenos. Se descubrió que las carreras de mayor riesgo eran los puestos en las industrias de plásticos automotrices y enlatado de alimentos, especialmente para las mujeres que aún no habían alcanzado la menopausia.
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