Aunque ver a un terapeuta no es tan vergonzoso como hace 20 años, todavía conlleva un poderoso estigma negativo. Muchas personas se preocupan de que otros en su círculo social se enteren de que están en terapia, por temor a que esto pueda sugerir que tienen deficiencias profundas de alguna manera. Esta suposición es suficientemente mala cuando necesitamos ayuda para nosotros mismos, pero cuando se interpone en el camino de la construcción de una matrimonio, puede ser realmente desastroso. Aquí hay algunos datos sobre la terapia matrimonial que pueden sorprenderlo.
Es mejor no esperar
Todos los matrimonios se topan con obstáculos en el camino en algún momento. Hay transiciones básicas en la vida, como la etapa de recién casados, el nacimiento de un bebé, el síndrome del nido vacío y la jubilación. Luego, hay trastornos importantes en la vida, como la muerte de un padre, la pérdida de un trabajo o una enfermedad grave.
Ya sea que se trate de una interrupción básica o importante, el equilibrio de su matrimonio se pondrá a prueba y se estirará. Si bien a veces está bien esperar a que las cosas mejoren por sí mismas, solo una o dos reuniones con un terapeuta calificado antes en el proceso de transición puede ayudarlos a estar en la misma página y a restablecerse como pareja para prepararse para la siguiente etapa en su matrimonio.
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La mayoría terapeutas matrimoniales dicen que el mayor desafío al que se enfrentan es que las parejas casadas esperan demasiado para buscar ayuda, y en ese momento, se ha hecho un gran daño a la integridad de la relación. No espere, si está luchando por volver a encarrilarse como pareja, busque ayuda.
No significa que te vas a divorciar
Ver a un terapeuta matrimonial no está a un paso del abogado de divorcios. Esta visión destructiva - que la terapia matrimonial es su “última oportunidad” como pareja - significa que es más probable que espere para buscar ayuda, muchas veces esperando demasiado.
Los terapeutas matrimoniales trabajan de muchas formas diferentes. Hay momentos en que los terapeutas necesitan trabajar con una pareja para comenzar a estructurar una separación o divorcio, pero muchas veces los terapeutas pueden trabajar con la pareja para reparar el daño antes de que sea demasiado tarde. En lugar de pensar en la consejería matrimonial como el último recurso, considérelo su primer paso para evitar el divorcio.
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Construirá un vínculo matrimonial más fuerte
Cuando se abordan juntos, con el objetivo de mejorar su matrimonio, la terapia matrimonial los ayudará a usted y a su esposo a construir un vínculo más fuerte. Un terapeuta matrimonial puede ayudarlo a identificar sus valores y objetivos compartidos, lo cual es fundamental en un mundo donde las tareas cotidianas tienden a separarnos en lugar de juntarnos.
No importa qué tan fuerte sea su matrimonio, las actividades diarias, como el cuidado de niños, el mantenimiento de la casa, el trabajo, Obligaciones familiares, pasatiempos y más, tenderán a distraerlo de la tarea crítica de construir su vínculo matrimonial. Trabajar con un terapeuta lo ayudará a concentrarse en su matrimonio y a realinearse entre sí para una unión más fuerte.
No todos los terapeutas son iguales
Existe una gran variedad de estilos de terapia que puede recibir. Además de la formación, los terapeutas aportan metodologías y personalidades individuales a la mezcla. Trabajar con un terapeuta que ha estado practicando durante cinco años será diferente de uno que ha estado practicando durante 20. Algunos terapeutas profundizarán en sus historias pasadas, mientras que otros permanecerán enfocados en el futuro.
Puede parecer mucho trabajo, pero vale la pena la inversión para entrevistar a algunos terapeutas en pareja para tener una idea de cómo será trabajar con esa persona. Un terapeuta que la haga sentir segura puede hacer que su esposo se ponga a la defensiva y viceversa. Esta es la terapia de pareja, por lo que es fundamental que encuentre un terapeuta que los haga sentir seguros a ambos. Sin un entorno seguro en el que ambos sientan que pueden decir lo que realmente sienten, es poco probable que la terapia matrimonial tenga éxito.
Donde sea que estés en tu matrimonio, la terapia puede ser una herramienta útil a considerar para fortalecer su sindicato y prevenir problemas en el futuro.
Malini Bhatia es el fundador de Marriage.com. La experiencia de Malini en negocios y comunicaciones le proporcionó los conocimientos necesarios para crear una empresa de contenido, pero es su profunda pasión por ayudar a las personas a desarrollar y mantener relaciones positivas que la inspiraron a crear Marriage.com. Malini vive en Los Ángeles con su esposo de 10 años y dos hijas.
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