Si bien no puede esperar para tomar el sol y broncearse este verano, es importante que lo haga con prudencia. Broncearse bajo el sol caliente puede hacer que parezca una langosta o, peor aún, una orca. Además de las vergonzosas líneas de bronceado irregulares, incluso puede dañar su piel. Hay algunas cosas que puede hacer para asegurarse de que su piel esté sana y brille este verano. ¡A continuación se presentan algunos consejos para disfrutar del sol de forma segura este verano!
Usa protector solar
Esto es lo más obvio que debes hacer este verano. Use suficiente protector solar en su cuerpo y en su rostro todos los días. Para estar seguro, opte por un protector solar con un SPF de al menos 30 para proteger su piel del sol caliente. Asegúrese de reemplazar su protector solar cada verano, ya que no debe durar más de un año. También recuerde aplicarlo uniformemente para que no le queden parches de piel quemada por el sol.
Obtenga sus antioxidantes
Si bien es importante obtener sus antioxidantes internamente comiendo alimentos saludables ricos en antioxidantes como los arándanos o las granadas, también es importante aplicar cremas ricas en antioxidantes. Las cremas y lociones que incluyen semilla de uva, té verde o extracto de granada son excelentes para ayudar a proteger la piel del daño celular causado por las quemaduras solares.
No pierdas de vista el tiempo
Si está planeando un día de playa en el que es probable que se acueste en una toalla y tome el sol, asegúrese de estar atento a la hora. Esto significa alternar las áreas del cuerpo que están directamente expuestas al sol. Hacer esto mantiene su bronceado uniforme para que no termine pareciendo una ballena asesina. Si bien no debe permanecer al sol por mucho tiempo, asegúrese de volver a aplicar un protector solar a prueba de agua cada una o dos horas.
Mantente hidratado
Beber suficiente agua, especialmente en los días calurosos, es su mejor defensa contra la deshidratación y el envejecimiento de la piel. Trate de beber de seis a ocho vasos de agua al día. Lleve botellas de agua cuando salga este verano, especialmente si va a estar al aire libre por un tiempo. Las frutas como la sandía también son un gran regalo de verano que lo mantendrá hidratado.
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