¿Quieres que este año sea tu mejor año? ¡¿Quién no?! A continuación, le indicamos cómo mejorar su felicidad factor con unos simples cambios de vida.
Felicidad. Dicen que el dinero no compra la felicidad. Pero que puede hacer tu maternidad más feliz? Cuando eres una madre estresada, la felicidad puede parecer el santo grial. La buena noticia es que con unos pocos cambios sencillos de vida y actitud, puede ser más feliz que nunca, ¡y su familia también lo será!
Entonces, ¿por dónde empiezas?
Detente y disfruta
Las mamás siempre están en movimiento, atendiendo las necesidades de sus hijos, su hogar, la lavandería, las comidas y los platos. Y aunque es posible que tengan ayuda de su pareja, todavía no aplaca la sensación de que siempre hay algo que hacer. Y eso puede hacer que la idea de cosas aparentemente menos importantes parezca imposible de hacer.
Hazlos de todos modos. Juega con los niños. Detente y da un paseo. Deje de lado el trabajo y hornee galletas solo porque sí. “Me siento más feliz cuando recuerdo que mis hijos son solo pequeños por un breve tiempo en nuestras vidas (la de ellos y la mía) y no pasan tareas tiempo orientado con ellos, hacer una actividad agradable o simplemente escucharlos es un uso valioso de mi tiempo ”, dice Carissa Brown, madre de cuatro.
Aprende a decir no
Es muy difícil ser optimista todo el tiempo cuando constantemente estás haciendo cosas que no quieres o no tienes tiempo para hacer. ¿Por qué haces estas cosas? Probablemente porque alguien te lo pidió.
Si realmente quieres ser más feliz, debes aprender a decir que no. “¿Alguna vez notaste cómo el papá? ¿No tienen problemas para hacerlo ellos mismos primero? No es porque sean egoístas, es porque saben cómo decir 'no' sin sentirse culpables o sin depender de la misma excusa tonta ”, dice Jenn Lee, una entrenadora de navegación de vida.
Deja que los niños sean niños
Quiere que se conviertan en adultos productivos, amigables y educados que puedan comportarse en cualquier situación. ¿Pero ahora mismo? Son niños. Déjalos actuar así. No en serio.
Las mamás felices dicen que dejar que sus hijos actúen como niños, hacer las cosas que los niños quieren hacer pero que se desaniman (dentro de lo razonable, por supuesto) las hace felices. “Uno de mis consejos / trucos para ser una madre feliz es no preocuparse por las cosas pequeñas. Dejo que los niños sean niños y eso hace que nuestras vidas sean más fáciles ”, dice la mamá Kelly Damron. Damron deja que sus hijos se suban a las camas en casa, lo que provoca muchas risas. "Les encanta hacerlo y hay algo en estar en la cama que invoca el juego creativo en ambos".
Cuidate
Una amiga mía siempre me firma sus notas, "Cuida de ti", y no entendí lo que quería decir, al principio. Ahora lo hago. Como madre, es absolutamente importante que se cuide a sí misma junto con los demás. Tu importas.
Susan Tordella, experta en crianza de los hijos, autora de Raising Able: cómo las tareas domésticas empoderan a las familias, dice que esto es absolutamente imprescindible. “Cuando ignoré mis propias necesidades a favor de mis cuatro hijos y mi esposo, me deprimí... Las mujeres debemos tomarnos un tiempo para nosotras mismas con regularidad, hacer ejercicio, salir, lejos del esposo y los hijos, y hacer participar a otros en el mantenimiento del hogar, la limpieza y la preparación de alimentos ”, dice Tordella.
Haz que las cosas funcionen para ti
A veces tienes que hacer cosas porque simplemente tienes que hacerlo, pero eso no significa que tengas que inclinarte para esas tareas. En su lugar, haz que funcionen de una manera que funcione para ti. "No cambie quién es usted para adaptarse a una tarea. En cambio, cambie la tarea para que se adapte a su estilo de vida. Por ejemplo, si no le gusta la planificación de comidas, olvídese de intentar convertirse en la próxima estrella de Food Network. En su lugar, busque una solución rápida; no, delegue o haga la tarea en cinco minutos o menos ", dice Stephanie Vozza, autora de The Five-Minute Mom’s Club: 105 consejos para facilitarle la vida a una madre.
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