Aunque estamos en medio de otra transición de invierno a primavera, piel seca, lamentablemente, sigue siendo una amenaza inminente. Hay muchas cosas que nos han enseñado a hacer en términos de prevención y curación, y un gran porcentaje de ese consejo implica el uso de productos.
No nos malinterpretes; amamos nuestras cremas y lociones. Evitan que nuestros codos y rodillas se vean demasiado secos. Pero también estamos atrasados en recibir sugerencias que no requieren que nos metamos en la alcancía. Dicho esto, decidimos acercarnos a un grupo de expertos en piel para su comentario profesional sobre todo, desde nuestra dieta hasta la forma en que nos duchamos.
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Ajusta tu guardarropa
Dr. Evan Rieder, Dove DermaSeries experto, recomienda ducharse dos veces al día y usar ropa de algodón para minimizar las posibilidades de irritación si está lidiando con afecciones cutáneas más extremas (pero comunes) como el eccema y la psoriasis.
"También recomiendo usar un humidificador para humedecer el aire seco proveniente de los sistemas de calefacción interior".
Recoge cristales
Otra forma de nutrir tu rostro es masajearlo con cristales curativos. Según el equipo de Chica sin descubrir, una simple piedra preciosa puede ayudar a que los ingredientes de nuestros productos penetren mejor en nuestra piel. Esto es especialmente efectivo durante un momento en que nuestra piel está pasando por su proceso de desintoxicación natural con el cambio de estaciones.
“La amatista es una piedra mágica que no solo rellenará y elevará tu rostro, sino que también ayudará a regenerar tu piel y también es conocida por generar positividad para la nueva temporada que se avecina. ”
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Escuchen
Emily Cunningham, cofundadora de Verdadera Moringa, enfatiza la importancia de detenerse a escuchar a su cuerpo antes de ponerse cualquier cosa sobre él.
“Por lo general, si su piel se está comportando mal, ya sea por sequedad, falta de brillo o brotes, es su cuerpo quien está tratando de decirle algo. En lugar de tratar los síntomas solo con un producto, es importante escuchar a su cuerpo y darle el sueño, el agua o los nutrientes que necesita para repararse de adentro hacia afuera ".
Tragar arándano
El jugo de arándano a menudo se promociona como una cura totalmente natural para las infecciones del tracto urinario, pero también es una bendición para la piel sedienta.
Beba un gran vaso de jugo de arándano todos los días y, si desea ser más elegante, agregue una cucharadita de polvo de raíz de diente de león, dice Athena Hewett, fundadora de Monasterio. “Estos dos ingredientes son diuréticos naturales y eliminan la sal del cuerpo. El exceso de sal en nuestra dieta puede causar deshidratación en la piel ".
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Muévanse
Haz 20 saltos de tijera. Es así de simple según Hewett.
“El cardio aumenta la frecuencia cardíaca, lo que a su vez bombea la sangre más rápido a través de las venas y suministra más oxígeno a las células. Si puedes hacer los saltos al aire libre, aún mejor ".
Obtén tus vitaminas
Paula Simpson, nutricionista holística, bioquímica y cofundadora de Soluciones para la piel Zea, nos recuerda que "la vitamina E funciona sinérgicamente con la vitamina C como un antioxidante soluble en grasa y también es un componente esencial de las paredes celulares de la piel que ayuda a retener los lípidos dentro de las células".
En resumen, ambos ayudan a que las células de la piel se llenen de volumen, brindándole un brillo suave y húmedo. Las nueces, semillas, aceites vegetales y aguacates contienen muchos de estos nutrientes.
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Come pescado
“Comemos mucho pescado. Funciona de maravilla para la piel ”, dice Christinah Nicolaisen de Eleni y Chris. "Trate de equilibrar la dieta con más pescado y verduras para darle al cuerpo una dosis generosa de ácidos grasos y vitaminas que mantienen la piel tersa e hidratada".
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Secar con cepillo y lavar con agua fría
Las duchas calientes se sienten como el paraíso, pero también resecan la piel. Según Gunna Covert, entrenadora maestra y esteticista certificada por Biologique Recherche en Dafne y Penélope y la barra de belleza, terminar tu ducha con temperaturas más frías estimula el sistema nervioso y te despierta.
“¡Usa siempre agua fría en tu cara! Evite lavarse la cara en la ducha y lávela antes o después con agua fría. Beneficio agregado? Esto también ayuda a las extensiones de pestañas ”, dice. “Un cepillo seco mejora la circulación sanguínea y también exfolia la piel. Por supuesto, beba más agua en invierno para hidratarse internamente. Agregue alimentos o suplementos ricos en omega-3 para estimular la grasa debajo de su piel. Por último, use un humidificador en su dormitorio para obtener ese aspecto húmedo del verano ".
Publicado originalmente en StyleCaster.
