Si su hijo sufre de timidez, no está solo: casi uno de cada dos estadounidenses dice ser tímido. Y a pesar de lo frustrante que es ver a su hijo callar constantemente en situaciones nuevas, la buena noticia es que la timidez no es necesariamente debilitante. A medida que los prepara para volver a la escuela, aquí hay algunos consejos y trucos para ayudar a los niños tímidos a salir de su caparazón.
Puede ser difícil de creer, pero muchas celebridades como Gwyneth Paltrow, Beyoncé e incluso David Letterman son introvertidas. ¿Cómo puede ayudar a su hijo ahora para que brille como las superestrellas para las que nació?
¿POR QUÉ TAN TÍMIDO?
Entonces, ¿de dónde, exactamente, proviene la timidez? Según el Dr. Eric Fisher, Ph. D., psicólogo clínico y autor de El arte de la crianza empoderada: el manual con el que desearía que vinieran sus hijos, muchos niños nacen introvertidos. “Muchas veces, la timidez se considera parte del temperamento, lo que significa que es un comportamiento innato. Ser tímido podría ser parte de su composición genética ”, dice. Los niños también pueden desarrollar timidez relacionada con la ansiedad como reacción al trauma infantil, mientras que otros captan el comportamiento de su entorno, como ser criados por padres tímidos.
Timidez aplastante
Independientemente de por qué su hijo es tímido, Fisher enfatiza que el enfoque para tratar el comportamiento es generalmente el mismo en todos los ámbitos. "Básicamente, los padres deben ser extremadamente lentos y deliberados en sus acciones con el niño", dice Fisher. “Los niños tímidos no solo necesitan tiempo para calentarse, sino que también es mejor cuando están lo más preparados posible para cualquier situación. Puede que requiera más esfuerzo por parte de los padres, pero tomar algunas medidas adicionales realmente ayudará al niño a salir de su caparazón ".
En otras palabras, la paciencia, y mucha preparación, es clave, especialmente cuando se trata de lidiar con el cambio, como el comienzo de un nuevo año escolar. Fisher sugiere llevar a su hijo a la escuela antes del primer día, mostrarle el salón de clases y posiblemente también conocer al maestro. Luego, hable con su hijo sobre cualquier cosa que pueda estar nervioso. "Abordar los temores y preocupaciones de su hijo lo ayudará a tranquilizarse", dice Fisher.
Este enfoque funcionó para Marjie Knudsen de Beaverton, Oregon, autora y madre de cuatro hijos. Después de luchar durante años con la timidez de su hija mayor, se le ocurrió un enfoque sin fallas cuando preparó a su hijo menor, e igual de tímido, para la escuela.
"Íbamos a la escuela, le pedíamos que practicara con su mochila, incluso invitábamos a amigos que estarían en su clase para que pudiera acostumbrarse a interactuar con ellos", dice Knudsen, quien escribió el libro. VALIENTE: Esté preparado y la victoria es fácil, Una historia sobre la ansiedad social, basado en sus propias experiencias con sus hijos. “Siempre me aseguro de que se exponga antes de ir a clase. Cuanto más preparado esté antes de tiempo, mejor estará el niño ".
Y en su tiempo libre, Knudsen hablaba con los maestros de su hijo y les pedía que involucraran a su hijo tanto como fuera posible durante el día. “De lo contrario, los niños pueden volverse invisibles en el aula, pero hay buenos maestros que intentarán atraerlos”, dice ella.
AYUDA SIN DIVERTIRSE
Si bien los niños tímidos ciertamente necesitan más cariño, no querrás convertirte en el compañero constante de tu hija o hijo. Por supuesto, si su hijo estalla en un ataque de histeria en el momento en que lo deja solo en un nuevo entorno, lo último que quiere hacer es dejar que grite solo. Pero puedes llevarlo a la situación lentamente si te quedas hasta que se acomode antes de salir a escondidas.
“Te gustaría que tu hijo pudiera interactuar con otros sin ti a los ocho años. Pero si estás tratando de involucrarlo en nuevas actividades, quédate un rato y pasa a un segundo plano ”, sugiere Fisher. Cuando regreses, hazle saber que te fuiste. Eso lo ayudará a darse cuenta de que está bien y se divirtió incluso si usted no estuvo allí ".
Los pequeños trucos también ayudan. Cuando el hijo de Sharon Silver, madre de Arizona, le dijo que le "dolía el corazón" cuando estaba lejos de ella y se derretía en sollozos cuando lo dejó en el preescolar, se le ocurrió una manera inteligente de ayudarlo a superar su ansiedad.
“Un día, de camino a la escuela, le pregunté: '¿Qué crees que es la cosa más fuerte del mundo?'. Dijo que era un caparazón de tortuga de las Tortugas Ninja. Entonces le dije: 'Antes de que salgas del auto, envuelve tu corazón en ese caparazón para proteger tu triste corazón hasta que te vea esta tarde. El caparazón de tortuga alejará la tristeza y te permitirá divertirte en la escuela ”, recuerda. "Ese día, voló fuera de la escuela ese día gritando '¡funcionó, funcionó!'"
NO HABLAS
Y, por más difícil que sea, trate de luchar contra el impulso de ser el portavoz de su hijo cuando es muy tímido. “Esto tiende a enviar un mensaje de que no lo ve como capaz de responder por sí mismo”, dice la Dra. Vicki Folds, una destacada experta en desarrollo de la primera infancia. “En su lugar, diga: 'Él responderá cuando esté listo'. Claro, puede haber un silencio incómodo, pero al menos su hijo sabrá que usted cree en su capacidad para responder por sí mismo. Y luego él también creerá en sí mismo ".
MEJORES actividades para vencer la timidez
¿Una de las mejores formas de aplastar la timidez? Inscribe a tu hijo en los deportes. “El atletismo ofrece interacción con otros niños y realmente puede aumentar la autoestima”, dice el Dr. Fisher. Si bien los deportes de equipo como el fútbol son una excelente opción, Fisher recomienda especialmente aquellos con interacción uno a uno, como el tenis, karate, natación y gimnasia, que permiten a los niños brillar individualmente sin sentirse abrumados por tener que competir por el campo tiempo.
Cualquiera que sea el deporte en el que se inscriba su hijo, asegúrese de ser su fan número uno: “Incluso si su hijo está parado allí, dígale que hizo un gran trabajo”, dice Fisher. "Sea lo más gratificante y alentador posible para que quieran seguir saliendo".
Si su hijo no es tan deportivo, las actividades como el teatro y la danza, que ofrecen una estructura de rutina e interacción con otros niños, también funcionan. La hija de Knudsen incluso se destacó como animadora. "Debido a que memorizó los aplausos y esencialmente estaba siguiendo un guión establecido, sabía que no podía equivocarse", dice Knudsen. "Ella brilló por completo".
CUÁNDO BUSCAR AYUDA DE UN PROFESIONAL
Si ha probado los trucos y su hijo todavía se esconde debajo de ese exterior introvertido, es posible que sea el momento de ver a un psicólogo infantil para recibir asesoramiento y, en casos extremos, ansiolíticos medicamento.
Aquí hay algunos signos reveladores de que su hijo puede necesitar ayuda profesional, según el Dr. Fisher:
- GRANDES FUSIONES: Una rabieta aquí o allá está bien, pero la ira o la tristeza excesivas al adaptarse a situaciones nuevas (especialmente después de los siete años) pueden ser un síntoma de ansiedad por separación extrema. Además, busque signos de sudoración o respiración pesada cuando su hijo sienta que está saliendo de su zona de confort.
- SIEMPRE SOLO: Claro, es genial si su hijo tiene un fuerte sentido de independencia. Pero elegir constantemente quedarse en casa en lugar de reunirse con los niños afuera u optar por jugar videojuegos solo en lugar de invitar a amigos puede ser una señal de un problema más profundo.
- COMPORTAMIENTOS REGRESIVOS: Si su hijo tiene más de seis años y comienza a mostrar comportamientos infantiles (chuparse el pulgar o los dedos; charla de bebés) con extraños, puede estar atrapado en una etapa de desarrollo. El asesoramiento podría ayudarlo a progresar.
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