Si bien no puedo decir que sea un adicto a la adrenalina, por el motivo que sea, estar de vacaciones me da ganas de experimentar aventuras que de otro modo no consideraría. Quizás es por eso que en un viaje reciente a Costa Rica no pude resistirme a los folletos que prometen vistas impresionantes y hermosas cascadas, a solo un paseo en cuatrimoto. Junto con ese viaje en ATV fue una experiencia que me cambió la vida: tuve un accidente y sufrí una lesión grave.
Un mal giro llevó a una recuperación prolongada
Mi lesión ocurrió un par de horas después de la experiencia de ATV. Un mal giro y recuerdo haber golpeado el suelo con tal velocidad que si el dolor punzante no fuera suficiente, el hueso que sobresalía de mi brazo me convenció de que no sería una recuperación rápida.
Como profesional del acondicionamiento físico y una persona motivada a la que le encantan los desafíos, no estaba preparado para que se presentara en forma de una recuperación a largo plazo. Pero 12 semanas después, me complace informar que
lesiones puede ser una bendición inesperada. Si no me cree, siga leyendo.Lecciones aprendidas de lastimarse
Humildad
Un día estás haciendo un trabajo de tabla y desarrollando un núcleo cincelado para morirse, y dos meses después tienes serias dudas de que volverás a ser capaz de volver a esa posición. Es humillante, pero aquí está la ventaja: a medida que regresa a su estado anterior a la lesión, aprecia lo duro que trabaja su cuerpo para lograr los movimientos más simples. Cada gramo de fuerza que ganes y aumentes en ROM es un éxito que puedes celebrar. Es posible que ayer se haya jactado de sus 10 flexiones con un solo brazo; ahora, de repente, poder levantar el brazo por encima de la cabeza es suficiente para hacerte llorar lágrimas de alegría.
Paciencia
Todos los días quiero salir y empujarlo, como hacemos todos cuando nos lesionamos. Pero la posibilidad de volver a lesionarse y empezar de nuevo ha sido un factor disuasorio. Si eso no es cierto para usted, hable con un fisioterapeuta sobre algunas de las cosas que ha experimentado en su línea de trabajo: te darás cuenta de que tu recuperación es relativa en comparación con la dama que se cayó del elefante en África. Trabajar en el proceso un día a la vez puede ser más de lo que esperaba. Pero reconocer lo lejos que ha llegado debería convencerle de que la paciencia es realmente una virtud.
Perspectiva
Después de la lesión, siento una mayor empatía por la frustración que sienten mis clientes cuando no pueden superar una meseta o ejecutar un movimiento correctamente. Pero incluso si no se gana la vida con el perro hacia abajo, aprende que el proceso de recuperación viene con beneficios adicionales. Cuando es supervisado por un profesional, aumenta la conciencia corporal, mejora la forma y se aprenden las técnicas adecuadas. Una vez que comprenda su cuerpo y su lesión con más claridad, ya no será una víctima, sino una persona que tiene el control de su recuperación.
Línea de fondo: A veces damos por sentado nuestro cuerpo y una lesión nos da una llamada de atención inesperada. La buena noticia es que puede ser una bendición a medida que aprendemos a apreciar el poder de la humildad, la gloria de la paciencia y la ventaja de una nueva perspectiva.
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