Lo más probable es que sepa todo sobre el coeficiente intelectual o su cociente intelectual. Todos estamos presionados desde que somos jóvenes para ser más inteligentes, más fuertes y más exitosos. Pero, ¿qué pasa con tu EQ? También conocida como inteligencia emocional, EQ es el proceso mediante el cual uno aprende a reconocer, comprender y manejar sus emociones. También incluye la capacidad de reconocer y ser consciente de los sentimientos de los demás. Ahora se cree que una inteligencia emocional fuerte es un mejor predictor del éxito en la vida que las habilidades cognitivas y los antecedentes familiares. Y aunque el coeficiente intelectual se fija al nacer, el coeficiente intelectual puede crecer y desarrollarse a lo largo de la vida. Con eso en mente, nunca es demasiado tarde para comenzar a desarrollar su EQ y el de su hijo.
La buena crianza implica emociones. Puede parecer obvio ahora, pero esta noción no siempre ha sido así. En generaciones pasadas, incluida la mía, el papel de un padre se consideraba principalmente como el sostén de la familia, mientras que la crianza y el cuidado emocional de los niños se relegaba a la madre. Esos días pasaron.
Según la Asociación Estadounidense de Psicología, ahora se sabe que las contribuciones de un padre al desarrollo social, emocional y cognitivo de su hijo son tan impactantes como las de una madre. El célebre psicólogo Marc Brackett, Ph. D., del Centro de Inteligencia Emocional de Yale, ha descubierto que los niños que reciben apoyo emocional de sus papás tienen menos probabilidades de luchar con problemas de conducta o abuso de sustancias, y les va mejor en la escuela y en sus relaciones con los demás.
Entonces, con eso en mente, ¿cuáles son algunas de las características notables de un padre de alta EQ?
- Está emocionalmente comprometido y consciente de los estados de ánimo y sentimientos de su hijo.
- Un padre de alta inteligencia emocional reconoce la importancia de su papel en el desarrollo emocional de su hijo y lo ve como una oportunidad para profundizar su vínculo.
- El es un oyente empático que respeta y valida los sentimientos de su hijo.
- Evita decirle a su hijo cómo sentir y le asegura que eso todos los sentimientos están bien.
- Sabe, por ejemplo, que la hora de acostarse es una oportunidad ideal para conectarse con su hijo y hablar tranquilamente sobre los altibajos de su día.
- Le enseña a su hijo a resolver problemas.
- Un padre de alta inteligencia emocional ayuda a guiar a su hijo a través de los desafíos cotidianos ofreciéndole estrategias simples y apropiadas para su edad o, tal vez, incluso a través de juegos de roles. Al hacerlo, empodera a su hijo, mostrándole que existe una estrategia para cada problema que pueda enfrentar.
- Un padre de alta EQ modela positivamente cómo manejar emociones fuertes como la ira o la frustración.
- Él comparte sus propios sentimientos porque sabe que estos son a menudo los momentos más útiles para la enseñanza y que incluso los sentimientos fuertes se puede manejar mediante el uso de estrategias simples como tomarse un descanso o hacer una pausa y tomar algunas respiraciones profundas para calmarse abajo.
- ¡Hace tiempo para jugar!
- Un padre de alta EQ sabe que cuando los niños juegan, están explorando y experimentando una amplia gama de emociones.
- Sabe que no se trata de tener el último juguete o dispositivo electrónico, sino del tiempo de calidad que está compartiendo con su hijo.
Ser un padre de alta EQ requiere paciencia, práctica y compromiso, pero las recompensas son inconmensurables. Su hijo observa, escucha y aprende con su ejemplo. Celebre este Día del Padre comenzando a utilizar estas mejores prácticas para que pueda darle a su hijo los elementos básicos que necesita para ser un ser feliz, saludable y emocional.
