Independientemente de lo que diga el paquete, es una buena idea comer antes de tomar sus prenatales, especialmente si las náuseas se vuelven cada vez más insoportables. Siempre consulte con su médico para estar seguro, pero normalmente la comida cubrirá el estómago, por lo que las vitaminas no lo irritarán tanto.
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Come cuando puedas
El hecho de que lo llamen náuseas matutinas no significa que solo suceda por la mañana. Para muchas mujeres, puede ser más tarde en el día o, a veces, durante todo el día. Si tiene la suerte de tener momentos en los que las náuseas no son un problema, haga todo lo posible por comer alimentos agradables para el estómago, como tostadas, frutas y verduras crudas. Llenarse cuando pueda lo ayudará a combatir las náuseas por más tiempo.
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Toma vitamina B6
Totalmente natural y muy eficaz, la vitamina B6 puede ayudar a reducir las náuseas. Consulte con su médico para ver cuánto debe tomar por día, pero en general, el cuerpo necesitaría una dosis muy grande de vitamina B6 para absorber más de lo que necesita o debería ingerir. Puede tomar varias píldoras al día si le ayuda, siempre que su médico lo apruebe. Recuerde: el cuerpo de cada mujer es diferente, por lo que su médico debe estar al tanto de todo lo que intenta.
