Después de dar a luz, muchas mujeres sienten la presión de volver a su peso original lo antes posible, y estar en el centro de atención sin duda aumenta este estrés. En su nuevo documental regreso a casa, Beyoncé compartió su dieta postparto extrema y régimen de ejercicio y dijo que, en retrospectiva, puede ver que fue demasiado lejos.
Mientras se preparaba para su actuación instantáneamente icónica en Coachella 2018, Beyoncé anunció que se estaba volviendo vegana para perder el peso de su embarazo. Pero, como ella dijo en regreso a casa, el cantante no se detuvo ahí. "Para poder cumplir con mi objetivo, me limito a no pan, carbohidratos, azúcar, lácteos, carne, pescado, alcohol", dijo. "¡Y yo tengo hambre!"
Cualquier dieta que te deje hambriento suena poco saludable y, además de restringir su ingesta de alimentos, Beyoncé hizo entrenamientos rigurosos como parte de su esfuerzo por perder peso.
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Mamás (y todos los seres humanos), sigan los consejos del Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos y no intente esto en casa. "Aunque puede ser tentador [seguir] una dieta intensiva para que pueda volver a ponerse su ropa vieja, no lo haga", aconseja el ACOG en su sitio web. "Hacer dieta puede negarle a su cuerpo nutrientes vitales y retrasar la curación después del nacimiento". En cambio, siga hábitos alimenticios saludables y su cuerpo se adaptará en unos pocos meses.
En retrospectiva, Beyoncé dice que se esforzó demasiado físicamente y no lo volverá a hacer. “Tengo que cuidar mi cuerpo. Definitivamente me esforcé más de lo que sabía que podía ”, dijo. “Y aprendí una lección muy valiosa. Nunca, nunca volveré a esforzarme tanto ".
Ya sea que esté tratando de cambiar su cuerpo después del embarazo o simplemente quiera perder algunos kilos, cualquier régimen que la deje perpetuamente hambrienta y participar en entrenamientos intensos no es saludable para el cuerpo y la mente. En su lugar, escuche las señales de su cuerpo y asegúrese de consultar con un médico antes de realizar cambios drásticos (como volverse vegano) en su dieta.
