Nadie dijo nunca que la crianza de los hijos fuera fácil, pero aquí hay algunos consejos prácticos sobre cómo preocuparse menos y disfrutar más de la crianza de los hijos.
Encuentra un pediatra que te guste.
En muchos sentidos, su pediatra es como un socio. De hecho, algunas mujeres dicen que durante los primeros años, ¡hablaron con su pediatra más que con sus maridos! Elija un pediatra que ofrezca consejos prácticos y sepa escuchar. Recuerde, no hay preguntas tontas cuando se trata de su hijo. Además, es una buena idea entrevistar a varios pediatras y elegir el que mejor se adapte a su filosofía de cuidado infantil.
Incorpore productos y servicios que le permitan ahorrar tiempo en su rutina diaria, siempre que pueda.
Sin lugar a dudas, la crianza de los hijos es uno de los roles más ricos y satisfactorios que desempeñamos. También está lleno de tareas rutinarias y repetitivas que pueden agotar nuestra mejor energía. Ha habido una explosión de comodidades modernas diseñadas para ahorrarle tiempo y cordura. Por ejemplo, los champús sin lágrimas pueden ayudar a evitar las batallas a la hora del baño; Los servicios de entrega de comidas caseras garantizan una cena nutritiva en la mesa. Por supuesto, es posible que algunos de estos lujos no se ajusten a su presupuesto, pero decida dónde tiene sentido invertir un poco de dinero para ganar algo de tiempo para hacer las cosas que le importan. ¿Quién dijo que las mamás ocupadas no pueden leer un libro, tomar un baño largo y relajado o ir a una clase de yoga? Equilibre cada día para incluir algo que disfrute. Las herramientas para ahorrar tiempo pueden ayudar.
Planifique con anticipación para mañana.
Para hacer que su mañana sea menos agitada, dedique unos minutos por la noche a preparar las botellas y tazas de mañana, elegir ropa, empacar una bolsa "para llevar", etc. Haga una lista de tareas pendientes para no olvidarse de los recados importantes. Si sus hijos están en preescolar o son mayores, déjelos participar en esta rutina. Al administrar bien su tiempo, les está enseñando habilidades valiosas como planificar con anticipación, organizar y resolver problemas.
Establezca una rutina nocturna predecible y cree rituales reconfortantes.
Leer, cantar o un baño tibio a la misma hora cada noche ayudará a su hijo a comprender que es hora de irse a dormir. Deje que su hijo use un objeto de confort seguro para brindar seguridad. Mantenga una política de “puertas abiertas” para que su hijo se sienta conectado con usted por la noche. Los abrazos y la intimidad de su rutina nocturna ayudarán a su hijo a despedirse hasta la mañana y a crear recuerdos preciosos para usted. Cuando los niños mayores hayan pasado la etapa de “léame un cuento”, tómese unos minutos para relajarse con ellos. Lo más importante es que, antes de salir de su habitación, dígales cuánto los ama y lo feliz que está de que sean suyos... no importa qué tipo de día haya sido.
Evite las luchas de poder.
Los niños no quieren interrumpir su tiempo de juego para hacer algo que nos importa, como guardar juguetes. Ayude a su hijo a cooperar con usted facilitando las transiciones con suficiente antelación, permitiéndole tomar decisiones (“Hacer ¿Quieres ponerte este calcetín primero o el otro? ”) y convirtiendo las tareas rutinarias como vestirse en juegos y concursos. Es posible que no desee ver el mundo a través de los ojos de su hijo cuando tiene prisa. Pero ese minuto extra que inviertes puede significar la diferencia entre una rabieta y un abrazo.
El juego es un poderoso antídoto contra el estrés.
Siempre digo: "Donde hay flexibilidad y perdón, la diversión no se queda atrás". Perdónate por los cestos de ropa sin doblar y las sobras de la cena. Diseñe horarios flexibles para usted mismo y no deje que sus listas de tareas pendientes lo presionen. La crianza de los hijos ofrece maravillosas oportunidades para redescubrir y disfrutar al niño que lleva dentro. Jugar y reír con sus hijos no solo profundiza su relación con ellos, aligera su carga y reduce su estrés.
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