Cansado de hacer puré comida para bebé? Su bebé también podría estarlo. Pero es posible que se pregunte si hay un momento adecuado para darle a su bebé productos lácteos, carnes y otros alimentos sólidos que esté sirviendo en las cenas familiares. Los expertos y las mamás opinan con recomendaciones para las comidas del bebé más allá de las frutas y verduras súper suaves.
Es emocionante meter esa cucharita en el primer plato de puré de papilla y servirlo a tu pequeño. Sin embargo, con el tiempo, esas texturas blandas no son suficientes para su bebé y requieren algo más sustancial. ¿Cuál es el momento adecuado para servirle alimentos avanzados a su bebé?
Más allá de la leche y la fórmula
“Las carnes se pueden comenzar aproximadamente a los nueve meses, simplemente no las necesitan antes de eso”, dice Susan Davis-Brown, M.D., certificada por la junta en pediatría. La comida de mesa se puede comenzar al mismo tiempo siempre que su bebé pueda soportar la consistencia. "La única diferencia entre lo que comen los adultos y los alimentos para bebés preenvasados es la consistencia y el contenido de grasa / sal / azúcar / conservante".
Mary F., madre de dos hijos, dice: "Si las niñas parecían interesadas en lo que estábamos comiendo, les dejamos probar. A los nueve meses estaban comiendo sopa de pollo casera con carne y verduras, tostadas, cereales secos, pastas ".
Fabulosos bocadillos
Si su bebé pasa más tiempo soplando frambuesas en su silla alta y menos tiempo abriéndose a la comida del bebé, es posible que esté listo para la independencia a la hora de comer.
Para bocadillos fáciles y saludables con texturas agradables y dulzor natural, Jean-Jacques Dugoua, M.D. (Dr. JJ), un médico naturópata, recomienda calabazas orgánicas, plátanos y lentejas, excelentes fuentes de vitaminas y otros nutrientes.
La mayoría de las frutas frescas se pueden cortar en trozos pequeños y suaves, dice Davis-Brown, quien recomienda rodajas de manzana una vez que el niño domine la masticación. "Las zanahorias, el brócoli, las puntas de los espárragos y la coliflor se pueden cocinar al vapor y hacer que sean más suaves y apropiados para los nuevos comederos".
De su hijo, Michele B. dice: "Introduje aguacates, puré de calabaza de invierno y otras verduras después de que le brotaran los dientes a los cuatro meses".
Picando carnes y cereales
¿Sospechas que tienes un carnívoro? Corte la carne en trozos pequeños o deshágase de ellos si la ha cocinado en una olla de barro (un salvavidas para las mamás ocupadas). Davis-Brown recomienda evitar las salchichas, los nuggets de pollo, las hamburguesas y los alimentos enlatados con alto contenido de sal: "Lo casero siempre es mejor".
La pasta es uno de los primeros favoritos. “Los macarrones con queso y los espaguetis con salsa de tomate se pueden cortar en trozos pequeños si los fideos están lo suficientemente suaves”, dice Davis-Brown. Y aunque los productos básicos de viaje a menudo incluyen bocanadas y Cheerios, ofrezca estos artículos con calorías vacías con moderación. Con la diversión de hoy opciones de lonchera (¡no solo para el juego de la escuela primaria!), la fruta fresca picada se conservará y transportará fácilmente para un refrigerio saludable y abundante.
El chef ejecutivo de tu familia
¿Dudas de tus habilidades culinarias? Las papilas gustativas de un bebé se están desarrollando, así que no se preocupe por mucho más que cocinar verduras al vapor o hornear carne o aves de corral, dice el Dr. JJ. Sin embargo, “esta puede ser una oportunidad para incorporar especias”, agrega. Simplemente evite las cosas picantes, como la pimienta de cayena y los pimientos picantes.
Si no tiene el tiempo o la energía para hacer comida casera para bebés, gracias a Dios por los alimentos preenvasados. "No estás decepcionando a tu bebé. Simplemente consígalos de la mejor calidad: orgánicos y sin conservantes ”, dice el Dr. JJ. Ciruela Orgánica es una marca en crecimiento de alimentos orgánicos para bebés que apoya la introducción de ingredientes únicos y más complejos para el desarrollo del paladar.
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