Todos estamos de acuerdo en que demasiados dulces no son buenos. Pero espera un segundo, mamá bien intencionada. No tiene que ser el padre que confisca los dulces de su hijo a cambio de una bolsa llena de hilo dental.
Es poco probable que una noche de indulgencia de Halloween cause algún daño. Para los niños sanos, el peor de los casos es un dolor de estómago, un dolor de muelas o un colapso vergonzoso. Con apuestas tan bajas, Halloween es la oportunidad perfecta para que los padres diligentes enseñen a sus hijos el arte de la moderación en lugar del castigo de la privación. Así es como puede ayudar a sus hijos a disfrutar la cantidad justa de dulces de Halloween para que ambas partes se sientan satisfechas.
1. Llenar primero
Cuando los niños regresan a casa después de pedir dulces con una bolsa gigante de dulces y el estómago vacío, es probable que sucedan cosas malas. Las personas tienden a consumir menos azúcar cuando están saciadas con proteínas y grasas saludables, así que asegúrese de que sus hijos hayan comido bien antes de partir. Y cuando regresen, ofrézcales una barra de proteínas o un queso en tiras antes de que se les permita comer dulces.
2. Limita el gran espectáculo
Recuerdo claramente la alegría que sentí cuando era niño cuando arrojé mi tesoro de dulces en el piso de la sala al final de la noche. Prácticamente me revolqué en las cosas antes de comer golosina tras golosina. No es bueno. Permita que sus hijos elijan tres dulces de tamaño divertido para disfrutarlos después de todo su arduo trabajo. La mayoría de estos caramelos contienen alrededor de 7 gramos de azúcar por ración que resulta en un total de aproximadamente 74 calorías del azúcar para los tres dulces. La Organización Mundial de la Salud afirma que no más del diez por ciento de los las calorías deben provenir del azúcar y estos totales se encuentran dentro de las pautas, siempre que sus hijos no hayan consumido cereales, jugos y refrescos azucarados antes de comerse sus dulces.
3. Guárdalo de forma inteligente
Una vez que termine Halloween, asegúrese de mantener los dulces de su hijo fuera de sus habitaciones. Es más probable que las personas comer comida chatarra cuando sea de fácil acceso, por lo que su trabajo estará a medio camino si mantiene los dulces fuera del alcance de sus hijos.
4. Ofrezca una recompensa inteligente
Después de unos días de disfrutar de un bocado o dos de dulces, ofrezca a sus hijos la oportunidad de obtener una recompensa inteligente. Puede "comprarles" los dulces restantes ofreciéndoles un regalo que sepa que les encantará, como un viaje al centro comercial para un niño mayor o una visita al cine para un niño más pequeño. Lo más probable es que sus hijos se separen fácilmente del extraño caramelo que les queda para tener la oportunidad de disfrutar de algo especial. Alternativamente, puede participar en un Programa de recompra de dulces de Halloween en el que los dulces donados van a las tropas estadounidenses en el extranjero.
Por último, es extremadamente importante enseñar a sus hijos buenos hábitos de higiene bucal, independientemente de la cantidad de dulces que coman la noche de Halloween. Enseñe siempre a sus hijos a cepillarse los dientes con una pasta de dientes de alta calidad como la pasta de dientes Aquafresh® con protección contra el ácido del azúcar contra el flúor después de que disfruten de los dulces azucarados. Los azúcares de los dulces pueden comenzar a erosionar rápidamente el esmalte de los dientes y provocar caries en un abrir y cerrar de ojos. Es mejor para los niños disfrutar de un bocadillo azucarado durante 10 minutosy luego cepillarse, en lugar de alargar los bocadillos durante un período de tiempo más largo.
Esta publicación fue presentada por Aquafresh® Toothpaste.
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