Todo su exceso de pensamiento y perfeccionismo les está haciendo más daño que bien a sus hijos.
Mira, lo entendemos. La maternidad es la tierra del estrés y ansiedad. Y, francamente, tiene sentido sentirse preocupado por la salud y el bienestar de sus pequeños secuaces: especialmente cuando te das cuenta de que todas las mujeres ingresan a la profesión de la maternidad con pocas calificaciones o experiencia. Pero si se siente ansioso la mayoría de las veces, debe controlar un poco sus preocupaciones. Incluso si es bien intencionado, la ansiedad descontrolada puede producir resultados indeseables en sus hijos. Considere los siguientes hechos.
1
La ansiedad desperdicia energía
Hagamos un pequeño experimento: de todas las preocupaciones que ha tenido en las últimas 24 horas, ¿cuántas realmente se han dado cuenta? Probablemente muy pocos, si es que hay alguno. La ansiedad requiere una gran cantidad de energía mental para un resultado positivo muy pequeño. No solo eso, la hipervigilancia contra las amenazas percibidas puede reducir su energía mental y emocional cuando surgen amenazas y preocupaciones reales. Sus hijos necesitan que usted esté al tanto de las preocupaciones reales de la vida, en lugar de desperdiciar su energía en la ansiedad.
2
La ansiedad reduce la honestidad
Los niños son locos perceptivos de las emociones, lo crea o no. Incluso si mantiene la ansiedad en su interior, sus hijos pueden darse cuenta cuando se siente preocupado y abrumado. El resultado final de esta percepción, desafortunadamente, es que crecerán para ocultar sus sentimientos y experiencias cuando anticipen que su honestidad aumentará su ansiedad. Si desea brindarles a sus hijos una política de puertas abiertas, ellos deben comprender intrínsecamente que sus experiencias de vida no lo descarrilarán.
3
La ansiedad produce
cuidando
Toda buena madre quiere que sus hijos tengan una infancia fantástica. Desafortunadamente, los niños no pueden disfrutar plenamente de su juventud si se les asigna un papel de cuidado familiar. Si sus hijos comprenden que se preocupa constantemente, comenzarán a preocuparse por usted y tratarán de cuidarlo.
4
La ansiedad genera ensimismamiento
Esto puede parecer un poco duro, pero la ansiedad constante obliga a las personas a dedicar una cantidad excesiva de tiempo a mantener a raya las preocupaciones del mundo. Para las mamás, esto puede traducirse en un flujo constante de pensamientos sobre lo que debe hacer, adónde debe ir y cómo puede sofocar sus miedos en el momento. Incluso si todos estos pensamientos están técnicamente relacionados con los niños, en realidad se refieren a mamá y lo que necesita para sobrevivir al presente. Como resultado, una madre demasiado ansiosa puede extrañar por completo los sentimientos y las necesidades reales de su hijo mientras permanece ocupada con sus pensamientos y acciones ansiosos.
5
La ansiedad es
generacional
Según John Hopkins psicólogo Dr. Golda Ginsburg, casi el 65 por ciento de los niños que viven con un 
Los padres ansiosos cumplen los criterios de un trastorno de ansiedad. Si bien es probable que la genética desempeñe un papel, es difícil descartar la evidencia de que la ansiedad puede ser un comportamiento aprendido en el entorno del hogar. Trate de mantener su ansiedad bajo control para que sus hijos no aprendan a lidiar con el mundo a través de la preocupación.
Cómo encontrar ayuda
En primer lugar, mamás, no se sientan culpables por su ansiedad. La culpa solo producirá más preocupación. Si se siente ansioso todo el tiempo, pruebe estrategias de cuidado personal como ejercicio, yoga, oración o salir con amigos. Sin embargo, si su ansiedad no responde al cuidado personal, es posible que desee comunicarse con su médico. Su médico puede darle una referencia a un consejero o terapeuta conductual, e incluso puede recomendarle medicamentos para ayudar a reducir su ansiedad. No hay que avergonzarse de pedir ayuda y sus hijos sin duda se beneficiarán de su valentía.
Más de Super Mom Tips
Conoce a estas increíbles atletas olímpicas que también son mamás
Ámate a ti mismo para amar a tus hijos
3 sencillos consejos para ser la mejor mamá, pareja y yo
