El estrés hace mucho más que hacernos sentir mal: puede causar estragos en tu piel. Estamos obteniendo información de expertos sobre lo que le hace a tu cutis y cómo revertir los efectos.
Le preguntamos a Lavinia Borcau, experto en cuidado de la piel, propietario de un spa y fundador de LaVie Organique, por su comprensión de cómo el estrés puede afectar negativamente su cutis.
Brotes de acné
Los brotes de acné son lo suficientemente estresantes, especialmente cuando ocurren el día antes de una cita u otro evento importante, pero resulta que el estrés en sí mismo podría estar causando esas molestas imperfecciones. "La sobreproducción de cortisol, la hormona del estrés, prepara el escenario para los brotes de acné al promover la piel grasa e interferir con la capacidad del cuerpo para regular la inflamación", explica Borcau. Entonces, ¿qué puede hacer una chica? Para calmar su cutis, sugiere usar una crema para la piel orgánica que contenga antiinflamatorios naturales. como el té verde y la manzanilla, así como el bloqueador solar mineral natural óxido de zinc, que reduce oleaginosidad.
Deshidración
¿Piel seca? Todos esos largos (estresantes) días en la oficina podrían ser los culpables. "El estrés interfiere con la capacidad de la piel para retener la humedad", dice Borcau. Si ha estado lidiando con más estrés del que le gustaría, y se nota, cambie a una crema rica que contiene humectantes de origen vegetal como aloe vera, ácido hialurónico, manteca de karité y aceite de aguacate, sugiere Borcau. “Estos ayudarán a hidratar y lubricar la piel, mejorando no solo la apariencia de la piel, sino también su capacidad para funcionar como un escudo natural contra bacterias, irritantes y toxinas ”, dijo. explica.
Reducción de la producción de colágeno.
El estrés también puede ser el enemigo de una piel de aspecto juvenil, por lo que si desea retroceder el tiempo, deberá encontrar una manera de minimizar el estrés. “El aumento de los niveles de otra hormona del estrés, la epinefrina, contrae los vasos sanguíneos, lo que reduce el flujo de oxígeno y nutrientes que la piel necesita para producir colágeno”, dice Borcau. Si quieres combatir el efecto del estrés en tu piel, mueve tu rostro, aconseja. “Una de las mejores formas de restaurar una circulación saludable es programa de ejercicios faciales que incorpora técnicas aeróbicas ".
Arrugas
A nadie le gusta hablar de arrugas, y mucho menos enfrentarse al espejo. Asegúrese de que su piel se mantenga más suave durante más tiempo minimizando el estrés. “El cortisol también hace que los niveles de azúcar en sangre aumenten. El exceso de moléculas de azúcar en el torrente sanguíneo puede unirse a las proteínas de las fibras de colágeno de la piel, lo que hace que se endurezcan y se agrieten, lo que da como resultado una piel flácida y arrugas profundas ”, explica Borcau. Para mantener los niveles adecuados de azúcar en sangre y mantener la piel con un aspecto juvenil, recomienda evitar los carbohidratos refinados (por ejemplo, pan blanco, comida chatarra) y comer más verduras, cereales integrales y frijoles.
Descuido y abuso de la piel
Si está sobrecargado con demandas frustrantes y una lista interminable de tareas pendientes, es posible que se encuentre yendo a la cama con maquillarse, sin molestarse en hidratar e incluso caer en malos hábitos como pellizcarse la piel, señala Borcau. Para que su piel vuelva a la normalidad, regálese un tratamiento facial profesional. “Asegúrese de que el salón que elija proporcione un ambiente relajante y mucho cariño. Con un poco de mimos para reducir su nivel de estrés y una tez revitalizada, se sentirá motivado para reanudar una rutina de cuidado de la piel disciplinada ".
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