Su hijo en edad preescolar estuvo durmiendo toda la noche... hasta que de repente no lo hizo. O tal vez el tuyo parece no cansarse lo suficiente como para ir a dormir. Le hemos pedido a tres expertos que nos ayuden a descifrar algunos de los grandes problemas de sueño de los niños en edad preescolar.
Una vez que su hijo pasa esa etapa infantil, puede parecer un gran regalo: ¡dormir! Pero a medida que crecen, esas maravillosas horas de sueño pueden verse interrumpidas por pequeños problemas para dormir.
Preguntamos a tres expertos sobre algunos problemas comunes del sueño para niños en edad preescolar.
- La Dra. Catherine Darley es una médica naturópata que se especializa en el tratamiento de los trastornos del sueño utilizando la medicina natural.
- Amal Omran, M.D., es consultora pediátrica del sueño en el Children's Hospital of Michigan.
- Rebecca Michi es una especialista en sueño infantil que trabaja con familias que tienen niños menores de seis años.
¡Esto es lo que tenían que decir!
Demasiada energía a la hora de acostarse
Mi hijo de tres años a veces tiene demasiada energía para irse a dormir a la hora de dormir. ¿Qué tengo que hacer?
Todos lo hemos visto: su hijo se está cayendo cansado y luego, de la nada, recibe un segundo aliento perverso y tiene los ojos desorbitados de emoción. ¿Es normal? ¿Qué deberías hacer?
Los expertos dicen ...
Dr. Darley: Cuando los niños pequeños se cansan, pueden volverse más activos porque se esfuerzan mucho para mantenerse despiertos. Mire para ver si está más tranquilo y relajado un poco más temprano en la noche, y acuestelo más temprano. Los niños de uno a tres años necesitan de 12 a 13 horas de sueño, y los de cuatro a cinco años necesitan de 11 a 12 horas de sueño durante el día de 24 horas.
Dr. Omran: Asegúrese de que su hijo duerma en un dormitorio silencioso con poca luz y sin televisión en el dormitorio. También evite darle a su hijo caramelos, chocolate, gaseosas o dulces tres horas antes de la hora de acostarse.
>> Cómo las rutinas a la hora de acostarse ayudan a los niños a dormir
A continuación:
Niños pequeños despiertos en medio de la noche
Sobrellevar las pesadillas
Leche antes de acostarse
¿No se seca toda la noche?
