Comidas familiares son una excelente manera de mantenerse en contacto con los miembros de su familia, pero preparar comidas saludables requiere trabajo. Pruebe estos útiles consejos para encontrar formas divertidas de hacer que sus hijos echen una mano en la cocina y hacer que las comidas sean aún más agradables para todos.
Vinculación familiar en la cocina
Dale a todos un trabajo
Cuando todos ayudan a preparar una comida, las tareas de la cocina parecen ir mucho más rápido y todos se divierten mucho más. Ofrezca a todos los miembros de la familia un trabajo sencillo que sea apropiado para su rango de edad. Los niños pequeños pueden ayudar lavando frutas y verduras, abriendo paquetes, encontrando alimentos en el refrigerador o en la despensa, mezclando ingredientes e incluso cargando el lavavajillas. Los niños mayores pueden lavar platos, poner la mesa, barrer el piso, picar verduras, medir ingredientes y seguir recetas sencillas. Sus hijos no solo aprenderán responsabilidades y habilidades para la vida, sino que también internalizarán lecciones importantes sobre hábitos alimenticios saludables que algún día podrán compartir con sus propios hijos.
Hazlo divertido
El trabajo de la cocina no tiene por qué ser pesado con tantas formas de hacerlo divertido. Escoger temas de cenas familiares como "Crea tu propia noche de burritos", "Diversión con fondue", "Comida al aire libre con vaqueros" o "Café italiano". Deje que los niños se pongan creativos al planificar los menús y encontrar accesorios para vestir su mesa. Come a la luz de las velas. Cocine al aire libre en la parrilla. Planifique cenas que sean todos bocadillos. Cena al revés, comenzando con el postre. A sus hijos les encantará ayudar cuando tengan la oportunidad de usar su imaginación para planificar cualquiera de estas noches llenas de diversión.
Prueba recetas para niños
A los niños les encanta usar su creatividad y probar cosas nuevas en la cocina puede ser tan divertido como un experimento científico. Involucre a sus pequeños para que le ayuden a cocinar probando algunos sabrosos y saludables recetas para niños. Haga batidos juntos y deje que ellos elijan los ingredientes. Hornee pizzas individuales, permitiendo que los niños enrollen su masa en la forma que deseen y elijan sus propios ingredientes. Pídale consejo sobre qué verduras poner en su salteado o cazuela. Hornee panes o muffins y haga que los niños elijan qué frutas o verduras agregar a la masa.
Jugar juegos
Girar la cocina tareas en un juego y que comience la diversión. Configure un temporizador y vea quién puede descascarar el maíz más rápido. Canta en el karaoke mientras te limpias de una gran comida. Juega juegos como "¿Qué comida soy?" mientras picas verduras. Desafía a los niños a hacer animales de origami con tus servilletas de tela. Deje que sus hijos amasen la masa de pan en formas interesantes y haga que todos adivinen lo que son una vez que estén horneados. Antes de que se dé cuenta, sus hijos rogarán rutinariamente que les ayuden en la cocina, y la hora de comer será una maravilla para todos.
Consejo rapido
Asigne trabajos del tamaño de un niño pequeño, como lavar productos, doblar servilletas, clasificar cubiertos y otras tareas simples que no terminarán en un desastre, sin importar cuán desordenadas se pongan.
Más diversión familiar
Lo esencial de la noche de juegos en familia
Cómo abastecer su despensa para noches familiares improvisadas
50 ideas divertidas para una noche familiar
