Tan apasionada como talentosa, Alicia Silverstone le gusta "dar el 100 por ciento" en todo lo que hace. La actriz nos contó sobre su último trabajo de amor: The Kind Mama, un tutorial para ayudar a las mujeres a encontrar alegría en el embarazo.
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Todos podemos adorar a Alicia Silverstone por su papel de la adolescente Cher Horowitz en el clásico de culto de 1995, Despistado, pero la estrella inteligente y sofisticada está muy lejos de la fashionista ligeramente insulsa (aunque bien intencionada) que interpretó hace casi 20 años.
Hoy, además de actriz, Silverstone es activista, productora, esposa, madre y autora: su segundo libro, La amable mamá, llega a los estantes esta semana, y la animadora aparentemente sin edad se sentó para darnos la primicia sobre los consejos que disipa en el nuevo tomo... y por qué se sintió obligada a darlos.
“Quería brindarles a las mujeres toda esta información realmente importante que las ayudaría a tomar las decisiones que adecuado para ellos y empoderarlos para que puedan tener el embarazo más saludable y feliz ”, Silverstone explicado.
Compartir la información fue una obviedad para la actriz, que quiere que sus compañeras disfruten del mismo tipo de embarazo que ella, uno que sea "libre de todo las cosas repulsivas que hemos llegado a aceptar como normales, como tobillos hinchados, diabetes, hemorroides, ser una perra hormonal furiosa... ese tipo de cosas ", dijo. Se rió.
Tal fue su principal inspiración para escribir La amable mamá. “Quería que las mujeres supieran lo que está disponible para ellas para que puedan tener un parto dulce y dulce y luego tener las pepitas de amor más saludables del planeta y saborear ese momento con ellas ”, Silverstone elaborado. "Y quería toda esa información en un solo lugar para que fuera realmente fácil y accesible para ellos".
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En el Centro de La amable mamá es la tesis central de que, ante todo, debes ser amable contigo mismo. "Realmente no podemos ser amables de ninguna manera, forma o forma con nada a menos que nos estemos cuidando a nosotros mismos, así que les estoy dando las herramientas ser la mujer más saludable, vibrante y poderosa que puedas ser para estar disponible para tus pequeños munchkins ”, Silverstone explicado.
Porque, como todos (¡especialmente las mamás!) Sabemos, la maternidad es el trabajo más difícil que existe.
“Ser mamá requiere cada bocado de tu ser. Quiero decir, nunca volverás a dormir ”, bromeó la actriz. “Hay muchas cosas en ser padre que son extraordinarias en términos de lo que se necesita de usted cuando quiere ser un padre atento y en sintonía y estar disponible”.
Para hacer eso, dice, "necesitas todo lo que puedas, especialmente dormir, para que todo el proceso sea tan suave y delicioso" y cuando tiene a su hijo, “su tiempo de recuperación es muy rápido, pero también disfruta y disfruta ese tiempo con su hijo y saborea ese bebé."
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La dieta es un componente clave de eso, además de asegurarse de dormir un poco. “Estar descansado, dormir cada bocado y sentirse increíble es tan crucial, por eso quiere comer los alimentos correctos, sintiéndose increíble, para que pueda estar allí y no perderse un momento de la alegría que está disponible para usted."
Naturalmente, teníamos curiosidad por saber qué alimentos constituyen “los alimentos correctos” y Silverstone estuvo más que feliz de compartir algunos ejemplos deliciosos.
“Quieres alimentos que realmente te nutran y te curen”, dijo, citando cosas como cereales integrales, algas marinas y alimentos fermentados. Pero Silverstone aclaró que también hay mucho espacio para satisfacer los antojos.
“Algunas de las recetas que tenemos para deleitar tus antojos son los fideos grasos fritos, ¡tan deliciosos! - y esta loca salchicha salteada con picadillo y, ya sabes, delicias de coco bañadas en chocolate ”, afirmó. "Así que no creo que falte nada delicioso, decadente y delicioso".
Y hablando de delicioso, así es exactamente como Silverstone describe el embarazo y cómo espera, a través de La amable mamá, para ayudar a otras mujeres a pensar en ello también.
“Me encantó tanto estar embarazada... fue simplemente maravilloso. Me sentí tan sensual y en mi cuerpo de una manera que nunca me había sentido - tan arraigada y tan hermosa y realmente podía amar mi cuerpo de una manera que no creo haber sabido antes ", reflexionó.
"Cuando estás embarazada, solo hay esta belleza en el ablandamiento, la expansión y la apertura, y lo encontré tan delicioso y delicioso", dijo. “Y me sentí tan especial. Sé que todas las mujeres pueden hacerlo, pero es algo muy, muy especial que podemos hacer ".
En cuanto a ponerse en forma después del bebé, Silverstone recomienda caminar mucho con su nuevo "munchkin". Pero lo más importante, dice que deberías "Abraza tu nuevo cuerpo - tus grandes tetas, tus bonitas caderas y solo tu forma" y "disfruta de lo sensual que te sientes y lo absolutamente perfecto y correcto usted está."
Según Silverstone, disfrutar de su embarazo y de su yo posterior al parto es simple si se adhiere a los principios descritos en el libro. "Cuando me siento bien y como bien y sigo La amable mamá, entonces realmente, realmente todo es posible ".
Pregunta extra
SheKnows: ¿Cuáles son algunos de los elementos imprescindibles para las nuevas mamás?
Alicia Silverstone: 1. Bálsamos para bebé Earth Mama Angel. 2. Portador orgánico Ergobaby. 3. Botellas de vidrio o acero inoxidable realmente buenas para cuando necesite bombear.
