Todos conocemos las modas del ejercicio que experimentan una gran popularidad y luego, con la misma rapidez, se desvanecen en la oscuridad. Tal fue el destino de los clásicos aeróbicos como jazzercise, Tae bo y Cindy Crawford en casa. aptitud física videos. Pero no se deshaga todavía de las bandas elásticas y de sudor. No querrás que Jane Fonda se sienta decepcionada de ti. La verdad es que vale la pena mantener algunas modas. Y mamás del mundo, debemos unirnos para salvar al mejor de la extinción: Zumba.
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Es cardio en su mejor momento
Odio correr y sé que tú también lo haces. Estoy bastante seguro de que "la euforia del corredor" es solo una conspiración del gobierno para monitorear los efectos de la tortura prolongada. ¡Pero por eso me encanta Zumba! Es casi la única actividad cardiovascular que no se siente como una muerte lenta y dolorosa. Bailar aumenta esas endorfinas hasta el punto de que no te importa sudar profusamente y soportar un calambre aquí y allá. Estás trabajando duro y ni siquiera te das cuenta (de acuerdo, tal vez la "euforia del corredor" sea real). Además, obtienes un entrenamiento central realmente increíble en el proceso. ¡Así que respira a través de ese calambre, toma un poco de agua y vuelve a hacerlo, niña!
Te hará sonreír
¿Consciente de sí mismo? ¿Tienes miedo de debutar con tus dos pies izquierdos? Superalo. Mamás, pasamos nuestros días soportando una cantidad de estrés poco saludable en nombre de mantener a nuestros pequeños secuaces vivos y felices. ¿Pero sabes que? ¡Tú también mereces ser feliz! Y escuchar música latina picante sin niños definitivamente puede hacerte sonreír. Además, todos los demás también se tropiezan con sus pies. Está bien. Prometo. Sacude esas telarañas y no pasará mucho tiempo antes de que redescubras tus días de discotecas cuando no me importaba lo descoordinado que estabas porque confiabas en ti mismo (y tal vez te tomaste un trago o dos). Entonces tampoco eras un buen bailarín, pero de todos modos le agradabas a la gente.
Te saca de casa
Está bien, supongo que técnicamente podrías hacerlo en casa, pero, realmente, ¿dónde está la diversión en eso? Como madres, tendemos a desarrollar el desagradable hábito de ponernos a nosotros mismos en último lugar. En el caso de que tengamos tiempo del día para la actividad física, son rondas interminables de paseos en avión y a caballo con los niños (eso cuenta, ¿verdad?) o un entrenamiento rápido en video en la vida habitación. Sé que es difícil encontrar tiempo para salir de casa y hacer ejercicio, pero cuando lo haga, se alegrará de haberlo hecho. "Mi tiempo" es rejuvenecedor, es energizante y, francamente, es difícil de conseguir en los confines de su propia casa. ¡Así que coordina con tu hombre y luego sal de tu camino de entrada como el rebelde dentro de ti que se muere por salir!
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Volverás a aprender a sacudir lo que te dio tu mamá
Hablando de tu hombre, aprenderá a fomentar tu hábito de Zumba si sabe lo que es bueno para él. Tus caderas temblarán y se agitarán de formas que olvidaste que podían hacerlo y, cuando te vayas, te sentirás sudoroso, fuerte y sexy. ¿Quién dice que necesitas arreglarte y malgastar tu buen maquillaje para sentirte como un zorro? Resulta que tu chico estaba diciendo la verdad cuando dijo que te veías más guapa al natural. Por una vez, le creerás y querrás mover esas caderas en casa también.
No te aburrirás
La idea de aprender pasos de baile específicos suele ser lo que desanima a las personas porque son muy cohibidas y conscientes de sus errores. ¡Pero la realidad es que eso es lo que lo mantiene interesante! Asistir a una clase las primeras veces lo hace requieren algo de atención, pero cuando tanto su mente como su cuerpo están activos, ¡el tiempo (y las calorías) volarán! ¿Contando repeticiones o viendo los segundos en una cinta de correr? No, gracias. Soy una madre ocupada, ya no tengo la resistencia mental para torturarme voluntariamente. Mis hijos tienen esa base cubierta. Pero lo realmente bueno de Zumba es que una vez que la memoria muscular se afianza, tu cuerpo parece funcionar a la orden. Canción tras canción, tus pies encontrarán su delicadeza y disfrutarás de cada momento.
¿Entonces, Qué esperas? Coge a un amigo, deja de lado tus reservas y empieza a bailar. No hay excusas. Tu cuerpo y tu bebé te lo agradecerán.
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